乗り物酔いで苦しむ必要はありません。 あなたの症状に対処するために私たちがここで提供するいくつかの状態について話し合うためにあなたの物理学者にチェックインしてください。
あなたは乗り物酔いになることを知っていますが、避けられない吐き気とめまいに苦しむ必要があるという事実に自分自身を辞任しました。 しかし、真実は、あなたがあなたの症状を軽減するのを助けることができる方法があります（ちなみに、それはあなたの平衡感覚に影響を与える反復運動による内耳の乱れによって引き起こされます）。
症状には、嘔吐、汗、一般的に気分が悪いことも含まれます。 乗り物酔いの治療法はありませんが、症状を和らげる方法はいくつかあります。
スマートに食べる
車やボートに乗るのがわかっているのなら、なぜあなたは時々あなたとあまりよく合わないその辛い食べ物を食べることを選ぶのですか？ 乗り物酔いになりがちな場合は、旅行の直前や旅行中に食べ物や飲み物を避けてください。
賢く席を選ぶ
一部のスポットは他のスポットよりも多くの動きにさらされるため、動きが最も目立たない場所に配置するようにしてください。 飛行機に乗っている場合は、飛行機の翼がある中央の座席に座ってください。 ボートやクルーズ船では、ボートの中央に向かって下の階にあるより安定した部屋を選ぶことによって、景色を犠牲にする必要があるかもしれません。 車に乗る場合は、「ショットガン」と呼んで、その前部座席をつかむことができます。 また、あなたが旅行している方向に座ってみてください。 横向きまたは後ろ向きは、感覚を失い、乗り物酔いにつながる可能性があります。
深呼吸を練習する
空気を取り入れて頭をすっきりさせましょう。 クレンジングブレスはあなたを元気づけるのに役立つかもしれません、そして1分間ゆっくりと深く呼吸することは落ち着いた状態をもたらすのを助けることができます。
あなたの本と携帯電話を置いてください
移動中の車で読むとめまいがすることがわかっているのなら、なぜそんな不快感を味わうのでしょうか。 本とスマートフォンを片付けないと、頭痛の種で目的地に到着します。
全体像を捉える
吐き気を催し始めたら、視点を変えてください。 たとえば、ボートや友達を見ないでください。 代わりに、はるか先を見て地平線を見るか、土地のある場所（たとえば、趣のある灯台）に目を向けると、頭の回転が止まることがあります。
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