肉のない月曜日:3-キノコのエンチラーダが心のこもった菜食主義のごちそうを作る– SheKnows

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この安っぽいエンチラーダには、1種類ではなく、2種類ではなく、3種類のキノコがあります。

少し余分にピザを追加するために、これらのエンチラーダはキャラメリゼした玉ねぎで作られています。これは素晴らしいキノコのフィリングの完璧なアクセントです。 マッシュルーム、白、ポートベローマッシュルームで作られたフィリングはとてもボリュームがあり、肉をまったく見逃すことはありません。

ジャーダ・デ・ラウレンティス
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ミートレスエンチラーダ
画像:ナンシーフォスター/ SheKnows

きのこがエンチラーダソースともちろん溶けたチーズでどれほど素晴らしい味がするかが特に好きです。

エンチラーダとソースのプレート
画像:ナンシーフォスター/ SheKnows

きのことほうれん草の詰め物はとても柔らかいので、必要なのはフォークを掘って楽しむことだけです。

カットマッシュルームエンチラーダ
画像:ナンシーフォスター/ SheKnows

残り物の場合は、電子レンジでエンチラーダを温めるだけです。

キャラメリゼしたオニオンエンチラーダバイト
画像:ナンシーフォスター/ SheKnows

トリプルマッシュルーム、ほうれん草、キャラメリゼしたオニオンエンチラーダのレシピ

サーブ2

準備時間:15分| 調理時間:55分| 合計時間:1時間10分

材料:

  • 玉ねぎ1個、皮をむき、半分に切り、薄切りにする
  • オリーブオイル小さじ3(玉ねぎ用)
  • 3ダッシュ塩(玉ねぎ用)
  • 中型のマッシュルーム7個、厚さ1/4インチのスライスにカット
  • 厚さ1/4インチのスライスにカットされた7つの白いキノコ
  • 中小規模のポートベローマッシュルーム2個、半分にカットし、厚さ1/4インチのスライスにカット
  • オリーブオイル大さじ1(きのこ用)
  • 小さじ1/4のクミン
  • 小さじ1/4の塩
  • 黒コショウ小さじ1/4
  • ガーリックパウダー小さじ1/4
  • チリパウダー小さじ1/4
  • コーントルティーヤ4個
  • エンチラーダソース3カップ、分割
  • 細切りチェダーチーズ1カップ
  • 細かく刻んだモントレージャックチーズ1カップ
  • コリアンダーのみじん切り1/4カップ

方向:

  1. 大きなフライパンを弱火から中火にかけ、オリーブオイルを加えます。
  2. 玉ねぎを加えてかき混ぜます。
  3. 玉ねぎが調理される間、時々かき混ぜ続けます。 約10分煮込んだら塩を加えてかき混ぜます。
  4. 調理を続け、時々玉ねぎをかき混ぜます。 玉ねぎが半透明の茶色になるまで調理します(合計約30分)。 鍋から取り出し、脇に置きます。
  5. 同じフライパンに中火でオリーブオイルを加えます。
  6. きのこ、クミン、塩、こしょう、ガーリックパウダー、チリパウダーを加えます。 きのこがきのこ色になるまでかき混ぜ、火を通します(約10分)。 火から下ろし、取っておきます。
  7. オーブンを華氏350度に加熱します。
  8. キャセロール皿または他の浅いオーブンプルーフ皿に、1/2カップのエンチラーダソースを加えます。
  9. トルティーヤ1個を電子レンジで約25秒間加熱して、しなやかにします。
  10. トルティーヤの真ん中に、きのこ、チーズ、キャラメリゼした玉ねぎを一列に加えます。
  11. トルティーヤを注意深く転がし、エンチラーダソースを入れたキャセロール皿に端を下にして置きます。 残りのトルティーヤに対してこのプロセスを繰り返します。
  12. 残りのソースとチーズをエンチラーダの上に載せます。
  13. ソースが泡立ち、チーズが溶けるまで、蓋をせずに焼きます(約15分)。
  14. コリアンダーと残りのカラメル玉ねぎを飾る。 すぐに召し上がれ。
肉のない月曜日
画像:SheKnows

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