このおいしい ビーガン 料理は休日のランチ、または伝統的な休日の食事の素晴らしい代替品に最適です。 この蝶ネクタイパスタ料理は30分以内に準備ができています！
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トマトローズマリーカラントソースの蝶ネクタイ
6人前になります。
一食当たりの栄養素：カロリー340; たんぱく質10g; 脂肪3.5g（土 脂肪.5g）; 炭水化物67g; 食物繊維6g; コレステロール0mg; ナトリウム190mg
材料：
- オリーブオイルまたはカノーラオイル大さじ1
- さいの目に切った玉ねぎ1カップ
- 蜂蜜大さじ1
- 1缶（28オンス）のさいの目に切ったトマト、水切りなし
- サンメイドザンテカラント1/2カップ
- 赤ワイン大さじ2〜4
- 新鮮なローズマリーをみじん切りにした小さじ1-1 / 2（または乾燥した小さじ1/2）
- 1パッケージ（12オンス）ボウタイまたはペンネパスタ、未調理
- 4カップの小さなブロッコリー小花
- ギャラクシーフーズパルメザン大豆ビーガンおろしトッピング
方向：
- 中火で広いフライパンに油を熱します。
- 玉ねぎを加えて10分ほど炒め、柔らかくて黄金色になるまでよくかき混ぜます。
- はちみつを入れてかき混ぜます。
- トマトにジュース、スグリ、大さじ2のワイン、ローズマリーを加えます。
- 沸騰させ、火を弱め、蓋をして10分間、またはソースが濃くなるまで煮ます（必要に応じて蓋を外して液体を減らします）。
- 風味が必要な場合は、残りの大さじ2杯のワインを追加します。
- 一方、パッケージの指示に従ってクックパスタを調理し、調理時間の最後の2分間にブロッコリーを追加します。
- 水を抜きます。
- パスタとブロッコリーにソースをかけ、パルメザンチーズのトッピングを飾る。
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