1日に1〜2サービングの砂糖飲料を飲むと、リスクが高まることがわかりました。 心臓発作 または致命的 心臓病 新しい研究によると、35パーセント。
研究では、 ジャーナル・オブ・アメリカン・カレッジ・オブ・カーディオロジー、研究者は、1980年から2010年の間に収集された84,628人の女性に関するデータを分析し、 定期的に甘い飲み物を選んだ 脳卒中のリスクが16％増加し、タイプ2を発症するリスクが最大26％増加しました。 糖尿病.
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理由？ ハーバードT.H.の栄養学および疫学の教授であるフランク・フー氏によると、ソーダ、ジュース、エナジードリンクに追加された砂糖は、余分なポンドを積み上げます。 チャンスクールオブパブリックヘルス。
「問題の一部は、フルクトースが体内でどのように振る舞うかです」とHu氏は述べています。 フルクトースは肝臓で代謝され、そこで回転します 心血管疾患の最大の危険因子の1つであるインスリン抵抗性を引き起こす可能性のあるトリグリセリドに 糖尿病。 「私たちがフルクトースを単独で消費することはめったにないので、食事中のフルクトースの主な供給源は、砂糖で甘くした飲料に含まれるフルクトース含有糖、スクロース、および高フルクトースコーンシロップです。」
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その考え 甘くした飲み物は体重増加につながる可能性があります 病気はまったく新しいものではありませんが、この研究では、甘味飲料を介して過剰なカロリーを摂取することにどの程度のリスクが伴うかについて具体的な数値を示しています。
これらの飲み物のダイエットバージョンに切り替えることは短期的には役立つとHuは言いますが、それらの長期的な健康への影響についてはほとんど理解されていません。 最終的に、研究者たちは、母親のアドバイスに耳を傾け、水を飲むのが最善であると結論付けています。
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「砂糖入り飲料の消費量を減らしたり、砂糖を加えたりするだけでは、肥満の蔓延を完全に解決することはできませんが、 摂取量を制限することは、体重管理と心臓代謝性疾患の予防に測定可能な影響を与える1つの簡単な変更です」と彼は言います。 書きました。
