乾燥肌 かゆみ、薄片状、しわやくすみのように見えることがありますが、乾燥肌との戦いは継続的な戦いである必要はありません。 重要な点の1つは、これらの簡単なヒントを使用して、そもそもそれを防ぐことです。
お肌に栄養を与える
ビタミン、ミネラル、オメガ3脂肪酸が豊富な食品の健康的な食事は、乾燥肌の予防に役立ちます。 だから、冷水魚、亜麻仁油、濃い葉物野菜などのあなたにぴったりの食べ物を食事に取り入れましょう 予定。
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あなたの家の湿度を高める
かまどやエアコンを運転することで家を快適な温度に保つことができますが、空気を乾燥させて肌の状態に影響を与えることもあります。 加湿器を使用して健康的な水分を空気と肌に戻すことで、この問題に対処します。
シャワーとお風呂の制限を設定する
長時間の熱いシャワーやお風呂は、リラックスして体をクレンジングするのに最適な方法ですが、肌の天然オイルを取り除き、乾燥して引き締まった感じを残すこともできます。 肌を整え、入浴時間を1日1回10分未満に制限し、お湯ではなく温かいお湯を使いましょう。
頻繁に保湿する
毎日保湿剤を使用して、肌を乾燥から守ります。 必要に応じて何度でも塗る習慣をつけてください。最良の結果を得るには、シャワーを降りた後、肌がまだ暖かく湿っている間に使用してください。これにより、湿気を封じ込めることができます。 さらに潤いを与えるには、シャワーに保湿ボディウォッシュまたはバーを使用するか、シャワーとバスオイルで肌を落ち着かせます。 顔の皮膚用に特別に配合されたクリームまたはローションのみを使用して、顔のケアを必ず行ってください。
定期的に肌を角質除去します
乾燥した古い角質の最上層を優しくこすり落とすと、肌の見た目と感触が改善されるだけでなく、保湿剤の効果も高まります。 この死んだ皮膚バリアを取り除くと、保湿剤が新しい皮膚細胞に浸透し、しっとりとした柔らかな肌になります。
スキンクレンザーを賢く選ぶ
多くの石鹸には刺激や乾燥を引き起こす可能性のある過酷な成分が含まれているため、石鹸の棒だけを使用して肌をきれいにしないでください。 より良いオプションは、それがきれいになるときに潤いを与える穏やかな製品を選択することです。
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