昨夜のパーティーで贅沢しすぎましたか？ 今日は死ぬような気分ですか？ おそらく、その 3 本目のカベルネ ボトルはそれほど素晴らしいアイデアではなかったでしょう。 より早く回復する方法はいくつかありますが、犬の毛はその 1 つではありません。 二日酔いの症状は、脱水、睡眠不足、炎症の結果として起こります。 これらを治療すると、気分が良くなります。
水分補給
まず、非アルコール性、非利尿性の液体をたっぷりと補給してください。 スポーツドリンクが最適で、次にジュース、水の順になります。 プロセスを再開するために、就寝前にできるだけ体重を減らしてください。
スヌーズ
可能であれば、追加の睡眠をとりましょう。 就寝時間を大幅に過ぎても起きている可能性が高いだけでなく、アルコールは睡眠の妨げにもなります。 夜遅くまで眠れない場合は、日中にこっそり昼寝をするようにしてください。昼食時に車の中で軽く居眠りするだけでも効果があります。
炎症を軽減する
関節や筋肉の炎症も典型的な二日酔いの症状であり、これには致命的な頭痛も含まれます。 ここでもイブプロフェンが最善の策であり、失神する前に用量を減らしてスタートを切りましょう。 ただし、アセトアミノフェンは避けてください。アセトアミノフェンは炎症を軽減するものではなく、アルコールと組み合わせると肝臓に損傷を与える可能性があります。
ビタミンアップ
治癒プロセスを早めるためにビタミンを摂取することもできます。 100ミリグラムのB1と10ミリグラムのB6は、飲酒中に失われた栄養素を補充するのに役立ちます。 ベンダーを使用してから数日間服用すると、次回まで新品同様の状態になるはずです。
