パレオイスタのように生きる
によると ネル・ステファンソン、パレオダイエットのライフスタイルは、パレオダイエットに従うための現代的なアプローチです。 「私たちは新鮮な野菜、果物、赤身の肉、天然脂肪の健康的なバランスを食べます。 忙しいお母さんから旅行中の幹部、外出中の学生や子供まで、私たち全員がこのような食事をするのは簡単です」と彼女は言います。 「私たちが食べることを意図した本物の食べ物を食べて、もっと動くと、必然的に全体的にはるかに健康になります。」
それで、正確に古イスタは誰ですか？ 「彼女は散歩をして話をする人です。 彼女は素晴らしくて健康であり、彼女の限りないエネルギーで、健康的な食事を優先する時間を見つけます 彼女自身と彼女の家族のために、そして彼女のやることリストのすべてを毎日終わらせてください。」スティーブンソン 言う。 「彼女はパレオをスタイリッシュに実装し、簡単に実行できるため、パレオが「洞窟のような」ものである必要はないことを証明しています。」
パレオイスタであることの利点
スティーブンソンにとって、古風な存在になることには複数の利点があります。 彼女は最初にライフスタイルを採用したとき、彼女の人生の他の領域で感じた後押しは言うまでもなく、胃腸障害の年がついになくなったことに気づきました。 「私はより多くのエネルギーを持ち、トレーニングとレースが大幅に改善され、よりよく眠り、すでに痩せていて健康的な体重からようやくなりました。 何年も欲しかった目標体重と体脂肪率に到達しましたが、アイアンマンのトレーニングにもかかわらず、達成することはできませんでした。」と彼女は言いました。 説明します。
しかし、平均的な古イスタは何を期待できますか？ 「メリットは無限にあるようです」とスティーブンソンは言います。 「脂肪の減少、より多くのエネルギー、より良い睡眠、改善された顔色、軽度から重度までの多くの多くの健康状態の症状の減少または完全な除去」と彼女は私たちに言います。
