スロークッカーは、キッチンでの時間を節約するだけでなく、お金とエネルギーも節約します。 この ビーガン スロークッカーが残りの作業を行う間、インゲンマメのカレーは準備するのにほんの数分しかかかりません。 あなたは朝にそれを始めて、おいしいビーガンディナーを準備して、その日の後半にあなたの空腹の家族を待つことができます。
スロークッカーは、キッチンでの時間を節約するだけでなく、お金とエネルギーも節約します。 このビーガンインゲン豆のカレーは、スロークッカーが残りの作業を行う間、準備に数分しかかかりません。 あなたは朝にそれを始めて、おいしいビーガンディナーを準備して、その日の後半にあなたの空腹の家族を待つことができます。
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スロークッカーキドニービーンカレー
6人分
材料：
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- ココナッツオイル大さじ2
- 細かく刻んだ玉ねぎ1カップ
- にんにく4片、みじん切り
- にんじん3本、斜めにスライス
- セロリ2本、みじん切り
- 1（15オンス）は、ローストしたさいの目に切ったトマトを焼くことができます
- カレー粉大さじ1
- 塩と挽きたての黒コショウ
- 2（15オンス）缶インゲン豆、すすぎ、水切り
- 無糖ココナッツミルク1カップ
- 野菜スープ1カップ
- 細かく刻んだ新鮮なパセリ1/4カップ
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手順：
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- スロークッカーを高くして、油、玉ねぎ、にんにくを加えます。 スロークッカーに蓋をして、5分間加熱します。
- 残りの材料を加え、混ぜ合わせます。
- スロークッカーの温度を低くして6時間加熱します。
- 数回かき混ぜて、温かくお召し上がりください。
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