お茶 前日のエネルギーであなたを元気づけたり、オフィスで長い一日を過ごした後にくつろいだりするのに最適な方法です。 誰もが楽しめるお茶が本当にあります。この簡単なガイドを使えば、すぐにあなたにぴったりのお茶を見つけることができます。
エネルギーブーストが必要なとき
その日の課題が克服できないように思われるときは、紅茶が必要な可能性があります。 多くの紅茶はコーヒーと同じくらい多くのカフェインを提供しますが、より幅広いフレーバーがあります。 最も一般的な紅茶はアールグレイとオレンジペコです。 後者は間違いなく紅茶ファミリーの中で最もニュートラルな味ですが、前者ははるかに香りがよいです。 これらはお茶のスタイルの広義の用語ですが、ブランドが異なれば味も異なることに注意してください。 あるアールグレイが強すぎると思ったからといって、別のアールグレイがその場に届かない可能性があるとは限りません。 もう少しキックのある紅茶が必要な場合は、チャイを検討してください。 それはそれを一日を始めるための素晴らしい方法にするスパイスが注入されています。 多くの人がミルクと砂糖と一緒に紅茶を飲むことを好むので、それもあなたが実験したいものかもしれません。
荷物を降ろすには
スペクトルの反対側では、お茶はまた、くつろぐのに非常に良いことがあります。 長い一日の終わりに寄り添う温かい飲み物を探しているなら、ハーブティーが最善の策です。 これらには、カモミール、ペパーミント、ハニージンジャー、フルーツの注入など、さまざまなフレーバーがあります。 または、夜を締めくくる甘い方法として、バニラルイボスティーの温かいマグカップにミルクを一滴加えます。 心地よくて美味しいです。 心を落ち着かせるお茶を選ぶときの唯一のルールは、それが完全にカフェインを含まないことを確認することです。
健康的なキックのために
あなたが抗酸化物質を提供し、あなたの免疫システムを高めるお茶を探しているなら、緑茶は絶対に答えです。 多くの研究は、緑茶が体に素晴らしい効果をもたらすことを示しています。 少しくすんでいる場合は、レモンジュースと大さじ1杯の蜂蜜で簡単にドレスアップできます。
ミックスアンドマッチ
お茶はさまざまなハーブやスパイスでできているので、自分のために作られたものに限定するのはなぜですか？ 大きなお湯の鍋でさまざまなお茶を混ぜ合わせて、思いついたものを確認することを恐れないでください。 たとえば、緑茶のティーバッグ1つとペパーミントのティーバッグを組み合わせると、他の方法では落ち着いたお茶にさわやかな品質を加えることができます。 または、スペアミントとカモミールを混ぜて、喉の痛みを和らげるブレンドにします。 いくつかの組み合わせはあなたのお気に入りではないかもしれませんが、それでも、あなたは何を失う必要がありますか？
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