私はこの1年間、何度も診療所に行ったことがあり、彼女の言葉を聞いて座っていると、混乱してショックを受けました。
彼女は私にこれ以上良くなっていないと説明し、ループスや他の自己免疫疾患があるのではないかと心配していました。 彼女は私にこれらの言葉を言った最初の医者ではありませんでした。 私が最初にこれらの同じ症状を示し始めた数年を振り返ると、彼らはループスや自己免疫疾患についても言及していました。 彼女は私の研究室の書類を私に手渡してくれました、そして私は病院に行きました。そこで彼らは私の腕から血のチューブを次々と取りました。
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過去数ヶ月、私は普通の大人としての機能をやめました。 私はほとんどの日をベッドで過ごし、疲れ果てて何もできませんでした。 私は食料品を買うことや、あらゆる種類の用事を実行することをやめました。 肉体的にはやりすぎでした。 私はいつも自分でやったことのほとんどを料理したり、他の人に頼ったりすることはめったにありませんでした。 私も6歳の息子と何かをしたいと思うことはめったにありませんでした。 彼がプレーするのを見るために毎週のサッカーの試合に行くためだけに私が与えたと思っていた以上に時間がかかりました。 少し前まで、私は放課後、庭で彼と定期的にサッカーをしていました。
医者が私の研究室からすべての検査結果を取り戻すまで、私は一週間待たなければなりませんでした。 ついに、再び医者に診てもらい、狼瘡かどうかを調べる日が来ました。 安心して、私の症状を引き起こしたのは狼瘡ではなく、ビタミンD欠乏症でした。 それまで、ビタミン欠乏症がどれほど深刻なものになるのか、私にはわかりませんでした。
ビタミンDは、腸からのカルシウムとリンの吸収を助け、骨の構築と維持を助けます 骨がもろい、エネルギー不足、倦怠感、免疫力の低下など、多くの病状を予防するのに役立つ密度 病気。
「ビタミンD欠乏症による最大の健康リスクのいくつかは、骨粗鬆症、自己免疫疾患、心臓病、癌、糖尿病です」と、理事会認定の家族ナースプラクティショナーであるマンディライトは語った。 彼女は知っている。
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ライト氏はまた、「日光への曝露が少なく、ビタミンDが少ない人では、結腸直腸、肺、乳房、前立腺、甲状腺などの一部のがんの発生率が高いことが示されています」と述べています。
研究によると、ビタミンDサプリメントは心血管疾患を軽減することが示唆されています。これは50歳以上の女性の脳卒中や心臓発作のリスクを軽減するために重要です。
ビタミンD欠乏症は、筋力低下、倦怠感、痛み、うつ病、頭の汗、さらにはクローン病や炎症性腸疾患などの腸の問題など、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。
また、風邪やインフルエンザなどの感染症と戦うのに役立ち、リスクを軽減する上で重要な役割を果たします 心血管疾患の予防と狼瘡や多発性エリテマトーデスのような自己免疫疾患の予防に役立ちます 硬化症。
十分な日光を浴びて特定の食事をすることで、ビタミンD欠乏症を発症するリスクを減らすことができます 鮭、マグロ、鯖、卵黄、チーズ、牛レバー、ビタミンDで強化された牛乳などの食品。
ビタミンDの健康的なレベルを維持するために、少なくとも週に3回、15〜20分の日光にさらすことが重要です。 ビタミンDサプリメントを摂取する必要がある場合は、多くの 健康の専門家はお勧めします 高用量では、D2の効力が低下することがわかっているため、単なるビタミンD2よりもビタミンD3が多くなります。 NS 推奨される1日あたりの摂取量 1歳から70歳までのビタミンDの量は600IUです。 70歳になったら、ビタミンDの摂取量を800IUに増やすことをお勧めします。 ただし、内分泌学会は、一部の成人では1日あたり最大2,000IUのさらに高い用量を推奨しています。
医療専門家はビタミン欠乏症のチェックが上手になっていますが、これらの症状のいずれかがある場合は、必ず医師に相談してください。
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