プロバイオティクスは、抗生物質の投与後に女性がその非常に予測可能なイースト菌感染症を回避するのを助けるだけではありません。 研究によると、子供たちは消化器系のバランスをとることで恩恵を受けることもできます。 これがあなたがあなたの子供のためにプロバイオティクスを考慮しなければならない理由です。
プロバイオティクスは有益なバクテリアです
子供の「善玉菌」または有益な細菌を増やすことで、抗生物質関連の下痢やその他の多くの子供時代の病気を防ぐことができます。 健康的な「生きた活発な文化」に満ちた食品を宣伝する企業が急増しているにもかかわらず、子供に関する研究は比較的新しいものです。 さらに、子供の結腸はすべて同じではなく、すべてのプロバイオティクス処方と細菌株が等しいわけではありません。 しかし、親が子供たちにこれらの良い虫を定期的に食べさせることは価値があるかもしれません。
プロバイオティクス101
プロバイオティクスは、人体に存在する生きた微生物です。 それらは、腸および皮膚を含む体の他の部分の内部にコロニーを形成します。 「悪い」バクテリアが体に侵入して不均衡や病気を引き起こす場合、「良い」バクテリアは体全体の健康を促進します。
プロバイオティクスは、悪玉菌と宇宙を争うことによって機能します（つまり、有害な細菌の増殖を維持します バクテリアをチェック）そして体が有害であると認識するのを助ける方法で免疫システムを刺激します 生物。 細菌の種類ごとの数は、年齢、食事、健康状態、および薬物の使用によって変化し、 サプリメント.
今日の現代のライフスタイルは、人々が抗生物質を使いすぎたり、加工食品を食べすぎたり、病気になったりした結果、腸内細菌叢を破壊します。 それに応じて、健康な腸内細菌のバランスが悪影響を受けます。 子供は大人と同じように不均衡になりやすいです。
プロバイオティクスを含む食品やサプリメントを摂取すると、 腸管であり、消化を助け、体の免疫システムを高め、有害なものと戦うことがわかっています バクテリア。
善玉菌を含む食品
一部の専門家は、多くの製品やサプリメントが消費者のテストに合格しないため、自然に発生する生きた文化を持つ食品を食べることを選択する方が良いと考えています。
それでも、E。 記事のファーンワース プロバイオティクスとプレバイオティクス
お子様の有益な腸内細菌を増やすには、3つの方法があります。自然に発生する生きた文化を含む食品、生きた文化やサプリメントを追加した食品です。
自然に発生する生きた文化を持つ食品
この有益なバクテリアの源は発酵食品で構成されています。
自然に発生する生きた文化を持つ発酵食品：
- 一部のヨーグルトやケフィアなどのヨーグルトドリンク
- サワークリーム
- ザウアークラウト
- バターミルク
- アシドフィルスミルク
- 漬物
- 紅茶キノコ
- 乳清
生きた活発な文化を持つ食品
食品会社は、生きた活発な文化が詰まっていると主張する製品をますます宣伝しています。 しかし、爆発的な傾向は単なるマーケティング戦略以上のものです。
現代の食品を低温殺菌することは、食品に見られる自然に発生する植物相をほとんど破壊しました。 その結果、企業は有益なバクテリアを再導入するためにプロバイオティクスで製品を強化しています。 しかし、食品に添加されたプロバイオティクスの濃度は低すぎてあまり効果がない可能性が高いと、UCSF小児病院の一般小児科長であるマイケルカバナ博士は述べています。
北米でのみ市場に出回っている数百のプロバイオティクス製品ラインのうち、「15から20は臨床研究が遅れています。 」と、ウェスタンオナトリオ大学のローソン研究所の微生物学教授であるグレガーリードは説明します。 にとって ウォールストリートジャーナル.
プロバイオティクスの可能性を探る多くの研究がありますが（1990年代には1つか2つが発表されました 1年にプロバイオティクス研究が行われ、2005年には350以上の研究が発表されました）、米国ではプロバイオティクスの使用に取り組んでいるものはほとんどありません。 子供達。
子供のプロバイオティクスと病気
研究によると、プロバイオティクスは腸の炎症や感染症の軽減に成功しています。 下痢、抗生物質による下痢の予防、および酵母などの泌尿生殖器感染症の予防 感染症。
プロバイオティクスと子供たちの使用に関する進行中の研究は、治療または削減の見込みを示しています：
- 耳および呼吸器感染症
- 湿疹
- アトピー性皮膚炎
- 喘息
- 風邪
- 疝痛
- 乳糖不耐症
- 虫歯
- 尿路感染症
- それらの代謝効果による肥満のリスク
子供とプロバイオティクスの使用の利点に関する研究はまだ比較的新しいため、科学者はまだどの菌株がどの用量で最も効果的かを明確にしていません。 プロバイオティクスが子供の呼吸器アレルギーやその他のアレルギーを治療するのに効果的である場合、陪審員はまだ出ていません。
結果は、個々の子供、特に子供が消化管に住んでいるプロバイオティクス微生物の種類に大きく依存します。 異なる種のプロバイオティクスは、実際にはお互いを阻害する可能性があります。
乳児または子供にプロバイオティクスパウダーまたはサプリメントを与える前に、小児科医に相談してください。 お子さんの主治医は、細菌の理想的な菌株と投与量を決定するのに役立ちます。
プロバイオティクスの有益な菌株
多くの医師は、人間の消化器系にすでに存在するプロバイオティクス生物を子供たちに与えることを提案しています。
ブラッドC研究員。 Johnstonらは、治療に使用するのに最も有望な微生物は次のとおりであることを発見しました。
- Lactobacillus rhamnosis GGは、ロタウイルスによって引き起こされる小児の下痢の治療に特に適している可能性があります。
- Lactobacillus sporogenes（別の細菌）
- Saccharomyces boulardii（酵母）
1日あたり50〜400億コロニー形成単位の用量を探します。
プレバイオティクスは重要です
プレバイオティクスは、すでに人々の結腸にある有益な微生物の成長や活動を刺激する非消化性の食品成分です。 それらはビフィズス菌と乳酸菌の繁栄を助けることができます。 プロバイオティクスとプレバイオティクスを混合すると、それらはシンバイオティクスを形成します。つまり、プロバイオティクス単独よりも効果的に連携して、腸の「友好的な植物相」を改善します。
プレバイオティクスは主にオリゴ糖と呼ばれる炭水化物繊維に由来します。 それらは消化できないので、オリゴ糖は消化管に残り、有益なバクテリアの成長を刺激します。 果物、マメ科植物、全粒穀物にはオリゴ糖が含まれています。 フラクトオリゴ糖は、サプリメントとして摂取することも、食品に添加することもできます。 ビフィズス菌で作ったヨーグルトにはオリゴ糖が含まれています。 プロバイオティクスバクテリアとは異なり、プレバイオティクスは調理時に破壊されないため、日常の食事に簡単に含めることができます。
母乳にはオリゴ糖分子が含まれているため、母乳で育てている場合、赤ちゃんはすでにプレバイオティクスを受けています。 さらに、プレバイオティクスがいくつかの処方に追加されているので、赤ちゃんに哺乳瓶を与える場合は、プレバイオティクスを使用したブランドを探すことができます。
早産児や非常に病気の人や免疫不全に苦しんでいる人にとって、プロバイオティクスは細菌や真菌感染のリスクを高める可能性があります。 しかし Lactobaccillus ヨーグルトなどの発酵乳製品に自然に発生する菌株は、安全性の長い実績があるようです。
子供の小児科医に相談してください
プロバイオティクスとプレバイオティクスのサプリメントは、特に下痢の症例を治療するために、子供にとって有益かもしれません。 他の条件については、裏付けとなる証拠はあまり明確ではありません。 あなたの子供のためのプロバイオティクスまたはプレバイオティクスサプリメントに投資する前に、安全性、使用する理想的な菌株、および適切な投与量を決定するために小児科医に相談してください。
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