曇り空を見上げて、毎日をスキップすることにした場合 日焼け止め アプリケーション（正直に言うと、私たちのほとんどは罪を犯しています）、知っておくべきことがあります：それは どんよりしたときは、明るいときと同じように、SPFを使って肌を泡立てることが重要です。 晴れ。
雲が太陽からあなたを守らない理由
「雲は私たちに誤った安心感を与え、私たちが得ている太陽からの放射線の量を過小評価することにつながります」と、理事会認定の皮膚科医兼CEO兼創設者であるDavidLortscher博士は述べています。 キュロロジー、SheKnowsに伝えます。 「曇りの日は、太陽があまり当たっていないと思って外に長く滞在する傾向があります。そのため、太陽に過度にさらされています。 私たちが気づかないうちに起こり、日焼けを引き起こします。これは日焼けや日焼けの兆候です。 燃焼。"
紫外線と肌は悪いニュースに等しいという感覚は私たち全員にありますが、それが実際に何を意味するのかを理解することは重要です。
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「人々は日焼けと太陽のダメージを熱と日光に関連付けますが、UVは見えません」とDCベースの皮膚科医 リリー・タラコウブ博士 マクリーン皮膚科およびスキンケアセンターのメンバーはSheKnowsに語っています。 彼女は、紫外線を光の形で見たり、熱の形で感じたりすることはできないと説明していますが、日光があるときはいつでも紫外線もあることを知っておく必要があります。 そのため、曇りや雨が降っていても、技術的には光ではなく放射の一種であるため、紫外線はガラス窓だけでなく雲を直接通過する可能性があると彼女は述べています。
UVA光線とUVB光線の両方（波長によって区別される）は、皮膚の老化と皮膚を引き起こす可能性があります ガンと曇りの午後、タラコウブでそれぞれ完全に雲を貫通することができます 説明します。 同じ原則が冬の間も当てはまります。そのため、2月中旬に骨が凍っているときでも、定期的に日焼け止めを塗る必要があります。
雲はいくつかを提供しますが 日焼け止め、安全にプレイしたほうがいいです。 による 環境保護庁、晴天は実質的に100％のUVを通過させ、散乱した雲は89％を透過し、壊れた雲は透過します 73％、どんよりした空は31％を送信します。つまり、どんよりした曇りでも、肌が完全に曇ることはありません。 安全な。
すべての天候で身を守る方法
身を適切に保護するために、Lortscherは、外に出る前に、SPFが15以上の広域スペクトルの日焼け止めを泡立てることをお勧めします。 彼の顔のお気に入りのいくつかは次のとおりです ニュートロジーナ敏感肌日焼け止めブロードスペクトラムSPF60 +, CeraVe AM SPF 30 と Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense Broad Spectrum Sunscreen SPF 30.
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ただし、家を出る前に泡立てるのと同じくらい重要なのは、1日を通して定期的に再適用することです。 不要だと思いますが、特に多くの時間を費やす場合は、カバーを維持することが非常に重要です。 外。
「紫外線への無防備な曝露は、皮膚がんの最も予防可能な危険因子です」とLortscherは言います。 “累積暴露 私たちの生活の数日、数週間、数ヶ月、数年にわたって合計します。 生涯の紫外線曝露を最小限に抑えるために、できる限りのことをしてください。曇りの日でも、1時間ごとが重要です。」
