外出先で流したり、ベッドでヴィンヤサを持って行ったりするのが好きな人のために、そのためのアプリがあります。 しかし、選択できるオプションが豊富にあります。これらはすべて、フォームを強化し、支援することを約束します。 あなたはルーチンを構築します—どれがあなたと最も互換性があるかを理解するのは難しいかもしれません 練習。 グーグルがあなたの答えのほとんどを持っているかもしれませんが、より賢い情報源は ヨガ 長年の献身と研究を通して彼らの技術を習得した教師。 マットの上でも少し時間が必要なので、最高のヨガをすべて絞り込みました アプリ 下向きの犬、板の形、カラスのポーズなどを釘付けにするためのトップの選択肢をお勧めします：
FitStarヨガ
ニッキウォルター 19年間グループフィットネスクラスを教えており、会社の従業員ウェルネスプログラムに組み込むように求められた後、ヨガに夢中になり始めました。 最近、彼女はビクラムの大ファンであり、ヨガはクライアントとの個人的なトレーニングルーチンの不可欠な部分であると言います。 彼女の頼りになるアプリの1つは FitStarヨガ彼女は、柔軟性を高めて健康を増進するためのカスタマイズされたセッションが付属していると説明しています。これにより、携帯電話から直接パーソナライズされたルーチンを作成できます。 もう一つのクールな機能？ AppleTVおよびAppleWatchと互換性があるため、テレビや手首でポーズを確認できます。
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ダウンドッグ
8年間のヨガセラピストとして、 ベッカ・コーレン しっかりとした流れを求める彼女の頻繁な欲求を満たすために、たくさんのアプリをテストしてきました。 彼女のトップピック？ ダウンドッグ 完全にカスタマイズ可能な設定により、彼女はより一生懸命、そしてより賢く働くようになります。
「ヒップオープナー、コアストレングス、スタンディングバランスなど、練習に集中できる「ブースト」を選択できます」と彼女は説明します。 「音楽の選択肢は豊富で、頻繁に更新されるようです。歌詞の有無にかかわらず、音楽スタイルを選択できます。」
すべてのレベルに適用できるプログラムがあることに加えて、彼女はまた、英語またはサンスクリット語での指導を選択できると付け加えています。 「これらすべてのオプションにより、このアプリは毎日使用している場合でも、常に新鮮で新しい気分になります」と彼女は言います。
ヘッドスペース
ヨガの最大の魅力の1つは、心と体をどのように結びつけ、心を集中させながら汗をかき、力をつける方法を提供することです。 にとって ダニエル・クッチョ、過去5年間、Cuccio SomatologyのCEOであり、ヨガインストラクターである瞑想は、彼女の日常生活に欠かせない要素です。そのため、彼女のお気に入りのアプリは ヘッドスペース.
「クライアントからクライアントへと走り回っている間、落ち着いて禅を保つのに本当に役立ちます」と彼女は言います。 しばらくの間悟りを求めていたのか、最初の探求をしているのかに関わらず、あらゆるタイプの意欲的なヨギのために設計されたプログラムがあります。
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ポケットヨガ
あなたがヨガの初心者であり、まだあなたの不安定な足と位置を理解しているなら、ウォルターは言います ポケットヨガ ええと、あなたの後ろを形にするための素晴らしい発見です。 彼女がそれについて最も気に入っているのは、あなたの呼吸を数えながら、各ポーズを徐々に案内する音声と視覚の指示です。 多くの初心者のヨギは、さまざまなポーズをとるときに息を吸ったり吐いたりするのを忘れているので、Pocket Yogaは、儀式を覚えておくのに特に役立つかもしれません。
デイリーヨガ
本当の話：それが何であるかに関係なく、コミットメントは習慣を発達させる上ですべての違いを生みます。 新しい言語を学ぶことから形を整えることまで、あなたがより献身的であるほど、あなたはより多くの見返りを得ることができます。 ウォルターは説明します デイリーヨガ ヨギの雰囲気を活かす効果的な方法です。 「彼らは高度になり始めた毎日のプログラムを提供し、調子を整えたり瞑想を習得したりするなど、いくつかの異なる目標を提供します」と彼女は付け加えます。
ヨガウェイクアップ
効果的なウェルネスハックで午前を始めたいですか？ 朝のエクササイズは、エンドルフィンを生成し、集中力を維持し、献身を維持するための強力な方法であることが長い間証明されています。 だからこそ、Cuccioは、コーヒーの前であっても、その日の最初のやることリストのアイテムとして、Yoga WakeUpを誓います。
「練習するタイミングをリマインダーに設定できます。毎日ヨガを教えていますが、数分間のヨガも必要だということを思い出させてくれます。 すべてのレベルでこのような優れたヨガアプリです」と彼女は言います。
ヨガニドラ：聖なる眠り
TLCが必要な場合、Corenは、これほどリラックスしたり平和なものはないと言います。 ヨガニドラ. インストラクターは、10分から30分の範囲の深い癒しの状態を通してリスナーを導きます。 確かに、厳密なトレーニングではありませんが、夜に眠りにつくのと戦っている場合は、手放していくつかのzを捕まえるのに理想的な方法だと彼女は言います。
