ダークナイト：より良い睡眠をとるための5つの方法– SheKnows

あなたは眠りが浅いですか？ かすかなノイズや光の断片が、あなたが深くなるのを妨げていますか？ 寝る 必要ですか？ あなたが時折苦しむかどうか 不眠症 または夜を通してあなたを目覚めさせる一貫して騒々しい隣人がいる、ここに良い睡眠を得るための5つの役に立つ方法があります。

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1. アラスカベアナチュラルシルクスリープマスク＆目隠し

アラスカベアナチュラルシルクスリープマスクと目隠しは、両面に100％最高品質のナチュラルマルベリーシルクで作られています。 また、光を遮断するだけでなく、目をリラックスさせるのにも役立ちます。 これは、世界有数のスパで見られるのと同じタイプのなだめるようなマスクです。 その低アレルギー性、通気性、冷却設計は、不眠症、片頭痛、ドライアイを軽減するのに役立ちます。

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2. ニースタウン断熱遮光カーテン

これらのニースタウン断熱遮光カーテンで、全世界を締め出し、より良い睡眠をとることができます。 この2つのセットは、最大99％の光を遮るトリプル織りの遮光生地を備えています。 紫外線. また、騒音を低減し、夏の暑さや冬の寒さから身を守るのにも役立ちます。

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3. ドリフトトゥスリープ耳栓

名前がすべてを物語っています：Drift to Sleep耳栓は使いやすく、非常に小さな外耳道にもぴったりとフィットするように先細になっています。 一度入ると、これらの非常に柔らかく軽量なプラグは、騒音を大幅に低減するので、夜更かしの隣人がいる場合でも、安心して眠ることができます。 上級者向けのヒント：いびきの問題がある配偶者の隣で寝ている場合、これらは大きな命の恩人になります。

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4. Sound + Sleep高忠実度スリープサウンドマシン

Sound + Sleep高忠実度スリープサウンドマシンでボタンを押すだけでリラックスできます。 30の豊かで没入型のサウンド環境を備えており、より良い睡眠、リラクゼーション、サウンドマスキングを促進します。 タイマーを30、60、90、または120分間実行するように設定して、眠りにつくことができます。 また、そのアダプティブサウンド機能は環境に耳を傾け、それに応じて音量を調整することで応答します。

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5. ユートピアソフトブラシマイクロファイバーシーツセット

ユートピアのソフトブラシをかけたマイクロファイバーのベッドシーツセットで、あなただけのパラダイスを作りましょう。 これらのシートは非常に柔らかく、滑らかで絹のような感触で、就寝時に横になるとすぐにリラックスするのに役立ちます。 真っ暗なので、部屋の周りの光の反射が少なく、就寝時の設定を非常に暗く保つのに役立ちます。

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