4月7日日曜日は世界保健デーです。 今年は、高血圧としても知られる高血圧に焦点が当てられます。 あなたは危険にさらされていますか？
世界保健デーは、国連の国際的な日であり、 さまざまな健康上の懸念がありますが、私たちの深刻な健康問題に光を当てる日でもあります 社会。 今年は高血圧に焦点が当てられています。 この深刻な医学的懸念は、心臓発作や脳卒中のリスクを高めますが、検出が難しい場合があります。
血圧とは何ですか？
血圧とは、心臓によって体の周りに送り出される血液の力と量、および動脈のサイズと柔軟性を指します。 心臓が働きにくくなり、動脈が助けられなくなるということは、一般的に血圧が高くなることを意味します。 医師または看護師が上腕の周りに膨張可能なカフを置いたときに血圧が測定されていることを知っています。
2010年のHeartFoundationの調査によると、30〜65歳のオーストラリア人の約3分の1が高血圧です。 幸いなことに、高血圧の人の割合は1980年代以降減少していますが、それでも全国のGPが管理する最も一般的な健康上の懸念の1つです。
正常な血圧とは何ですか？
血圧は1日を通して変動する可能性があり、あなたが行っている活動の量によって影響を受ける可能性があります ストレスや感情状態も同様ですが、オーストラリアでは通常、血圧の範囲は90/50から 120/80. 高血圧はそれを超えるものであり、重度の高血圧は180/110を超えます。 正確な測定値を決定するには、いくつかの異なる機会にわたってそれを測定することが重要です。
それらの数字はどういう意味ですか？
最初の数字は、心臓が血液を搾り出すときの動脈の圧力を示し、収縮期血圧と呼ばれます。 2番目以下の数値は、心拍の間に心臓が弛緩しているときの圧力を示し、拡張血圧と呼ばれます。
あなたは危険にさらされていますか？
喫煙、高コレステロール、太りすぎ、または糖尿病の場合、高血圧になるリスクが高くなります。 年配または男性であることもリスクを高め、避妊薬や一部のアレルギー薬などの特定の薬が高血圧を引き起こすことが知られています。
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どうすれば高血圧を予防/治療できますか？
高血圧は症状を引き起こさないことが多いため、検出が難しいため、定期的に検査を受けるのが最善です。 高血圧を予防または管理するためには、定期的な運動で健康的なライフスタイルを維持することが重要です。 減塩食品と制限されたアルコール摂取を含むバランスの取れた食事（男性の場合は1日2杯、男性の場合は1日1杯 女性）。
あなたが心配しているあなたの人生の誰かが高血圧を持っているかもしれませんか？ 今日彼らのGPを見るように彼らを励ましてください！
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