私たちの多くにとって、加湿器と病気は密接に関係しています。 風邪、咳、インフルエンザの症状が出ていますか？ 本能的に、加湿器を保管場所から取り出し、すばやく掃除してベッドのそばに設置します。そして、最高のものを期待します。
しかし、世界保健機関に加えて、家庭医学の医師であり、 メモリアルケアメディカルグループ カリフォルニア州ファウンテンバレーでは、風邪や咳の管理に蒸気加湿器もクールミスト加湿器も推奨されていないことを示唆しています。
「冷加湿器または蒸気加湿器の効果を裏付けるデータが不足しており、正しいことについても懸念があります。 使用方法（火傷のリスクや、患者が喘息の場合は気管支痙攣を発症するなどの合併症）」、ババクニア 言う。
それはあなたがあなたを捨てるべきだという意味ではありません。 実際、加湿器を使用することには多くの利点があります。 一人で寝ることで、多くの不快感を引き起こしているさまざまな健康と美容の問題を和らげ、和らげることができます。
「乾いた咳の患者、特に睡眠時無呼吸の重い患者には加湿器を使用することをお勧めします いびき、COPD [慢性閉塞性肺疾患]、副鼻腔炎、および痰を緩めるアレルギー性鼻炎」ババクニア 言う。 彼は、鼻腔が乾燥している患者（ほとんどの場合、干し草熱または薬の副作用の結果）も、部屋に加湿器を置いて寝ることで恩恵を受けると付け加えています。
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呼吸器系の問題がなくても、加湿器を使ってくれてありがとうございます。 特に気温が下がり、湿度が低いと肌の水分が枯渇する場合は、ボード認定済みと言います 皮膚科医と RealSelf 顧問ジョエル・シュレッシンガー博士.
「家で加湿器を動かすと、空気に湿気が加わり、乾燥肌を防ぐのに役立ちます」とSchlessinger氏は言います。 「暖房システムに加湿器が組み込まれていない場合は、寝室でポータブル加湿器を使用すると、空気に湿気を加えるのに役立ちます。 ユニットの湿度は常に60％未満に設定してください。これを超えると、表面に水分が結露し、細菌が増殖する可能性があります。 加湿器の水は毎日交換し、週に1回はきれいにすることを忘れないでください。 バクテリアは立っている水で成長することができます。 息を吸うと呼吸器系の問題を引き起こす可能性があります。」
購入するかどうか悩んでいる場合 暖かいまたは冷たいミスト加湿器、メイヨークリニックが両方が効果的であると信じていることを知って安心してください。 ババクニアは、異なる健康状態をターゲットにするために、2つを切り替えることを提案しています。
「冷気加湿器は、上気道感染症とCOPD、アレルギー性鼻炎、睡眠時無呼吸の管理のために、クループと加熱加湿器を使用している患者に使用できます。 [睡眠時無呼吸の患者は] CPAPまたはBiPAPマスクを使用する必要があります。これは、通常のCPAPマスクが気道を乾燥させ、CPAPマシンの使用コンプライアンスを低下させるためです」とババクニア氏は言います。
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しかし、暖かいミスト加湿器と冷たいミスト加湿器の両方に欠点があります。 子供や赤ちゃんの部屋で加湿器を使用する場合は、暖かい霧の加湿器によって生成されたお湯をこぼすなどの潜在的な事故を避けるために、冷たいミストを選択する方がよい場合があります。 一方、クールミスト加湿器は、部屋が少し肌寒く感じる可能性があり、ウォームミスト加湿器よりもミネラルの蓄積やカビやバクテリアを簡単に分散させることができます。
結論としては、どの加湿器を選択しても、毎日掃除することが重要です。 可能であれば、ミネラルの蓄積を防ぐために、蒸留水または精製されたボトル入りの水を補充します コンテンツ。 咳や風邪を治すことはできないかもしれませんが、加湿器は夜に起きている症状を和らげることができるので、よりよく休むことができます。
この記事のバージョンは、もともと2016年3月に公開されました。
