私たちは皆恐れを持っています。 何としても高さを避ける人もいます。 他の人はクモを見て崩れます。 それが何であれ、あなたに不安を引き起こす何かがある可能性があります。
何があなたをおびえさせますか？
しかし、本当の問題は、あなたは単に恐れているのか、それともあなたの恐れが有害な恐怖症に発展したのかということです。
人間として、私たちは皆恐怖を経験します。 これは、危険が迫っているときに警戒と安全を維持するために組み込まれている通常の反応です。 一人で家にいると心配になり、飛行機に乗っているときに騒音が聞こえたり、気分が悪くなることがあります。 しかし、これらの恐れが時折あり、あなたの生き方を妨げない限り、心配する必要はありません。 しかし、あなたが恐れていることがあなたの日常生活と幸福に影響を及ぼし始めたとき、あなたは恐怖症の領域に蛇行しているかもしれません。
恐怖症とは何ですか？
カナダ心理学会 （CPA）は、恐怖症を状況または対象に対する過度かつ持続的な恐怖であると説明しています。 恐怖が状況に関連する実際の危険のレベルと釣り合っていない場合、それは恐怖症と見なされます。 より一般的に知られている恐怖症のいくつかは、動物（ヘビ、クモ）、自然環境（雷雨）、怪我（針、血）または特定の状況（飛行、小さなスペース）を含みます。 しかし、あまり知られていないかもしれない他の恐怖症はたくさんありますが、影響を受けた人に少しでも腹を立てています。 ですから、恐怖症として説明される恐怖を聞いたことがないからといって、それが恐怖症ではないという意味ではありません。
恐怖が恐怖症であるかどうかをどうやって見分けることができますか？
恐怖症の症状は2つのセクションに分類されます。 一つ目は、危害や危険への期待と、将来不安を感じることへの恐れです。 2つ目は、恐れられている物や状況が提示されたときの人の反応です。 彼らは即座の不安を経験し、時にはパニックの身体的および感情的な兆候さえも経験します。 これらの要素が合わさって、患者は自分が恐れているものとの接触を避け、状況が避けられないときに大きな苦痛を経験するようになります。
恐怖症は治療できますか？
あなたや愛する人が恐怖症が働いていると感じた場合、 カナダ精神衛生協会
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