すべてがとても難しく見えるようになるのは、年をとることについて何ですか？ 運動は難しくなります。 睡眠はさらに中断されます。 体重を減らすことはほとんど不可能のようです。 そして、やることリストにあることを思い出すことは間違いなく挑戦になります。 そして二日酔いがあります。 なぜ彼らは年齢とともにそれほど悪化するのですか？
もう1年年上
ドリンクフェストの翌日の効果は、前夜に持っていたマティーニやマルガリータを体が取り除こうとするため、数時間続くことがあります。
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経験するのは普通です アルコール摂取後の頭痛、喉の渇き、倦怠感、めまい、吐き気、その他の不快な副作用。
これらは 二日酔い 代謝が遅くなることもあり、年をとるにつれて症状は悪化するようです。 そして、あなたの体を本当に混乱させるのはこの減速です。
ほんの数年前は好きなものを飲むことができたかもしれませんが、今ではグラスワインを見るだけで二日酔いの頭痛がします。 何が得られますか？
「肝臓は体の自然な解毒エンジンです」と言います フレッドペスカトーレ博士. 血流からのアルコールなどの毒素を処理してろ過します。 Pescatoreは、私たちが年をとるにつれて、このプロセスはそれほど効率的ではなく、アルコールを分解するのに時間がかかると言います。
アルコールはよりゆっくりと代謝され、毒素はあなたのシステムに長くとどまるので、あなたはより深刻な二日酔いを経験します、と説明します エサン・アリ博士。 その結果、倦怠感、頭痛、吐き気、めまいなどのより重篤な症状が発生します。
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そして、体重増加の小さな問題があります。 誕生日が過ぎるたびに体重を数ポンド増やした場合、この体脂肪の増加がいくつかの問題を引き起こしている可能性があります。 脂肪はアルコールを吸収できず、体脂肪が多いほど、アルコールに対する耐性が低くなります（その結果、二日酔いの可能性が高くなります）。
だから、あなたはの影響と戦うために何をすべきですか エージング アルコールと二日酔いに関しては？
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二日酔いのヘルプ
常に保証されるわけではありませんが、前後に実行できるかなり一般的なことがいくつかあります。 飲酒 街での夜の外出の影響を最小限に抑えるのに役立ちます。
- あなたがアルコールを消費し始める前にたくさんの水を飲んでください。
- 飲む前に食べなさい。 胃が空の場合、アルコールはより早く吸収されます。 アルコールを飲む前に何かを食べるとよいでしょう。
- 明るい色のビールやワインなど、同族体の少ない飲み物を選択してください。 これらは、ブランデー、ウイスキー、ダークビール、赤ワインなど、同族体が多い飲料よりも二日酔いが少ないことが知られています。
- アルコールを飲みながら、コップ一杯の水とアルコール飲料を交互に飲んでください。 これはあなたが自分のペースを保つのを助けることができます、そしてそれはあなたが年をとるにつれて重要です。
- 就寝前に、ゲータレードやココナッツウォーターなどの電解質を多く含む水または飲料を1〜2本摂取してみてください。
- 前夜にプロトコルのアフターケア部分に完全に到達できず、翌朝頭を割って目を覚ますことができなかった場合は、朝食前にココナッツウォーターまたはゲータレードを試してください。
- 飲酒や回復の際に適切なビタミンや電解質を摂取することは大きな助けになります。 博士 アリエル・レビタン 病院は、アルコールの毒性作用と戦うのを助けるためにバナナバッグと呼ばれる明るい黄色のIV製剤を使用していると言います。 チアミン、葉酸、マグネシウムのこの組み合わせは、二日酔いの予防と治療に非常に役立つようです。
真実は、あなたが飲むつもりで、特定の年齢であるならば、あなたは翌朝気分が良くないだろうという可能性があります—しかし、少なくとも今あなたはそれがすべてあなたの頭の中にあるわけではないことを知っています。
