それは昔からの難問です。今夜の夕食に一体何を作るのでしょうか。 鶏肉は明らかに健康的な頼りになる基準ですが、物事を変えなければ、すぐに退屈になる可能性があります。
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そうは言っても、適切なレシピがあれば、毎晩鶏肉を主役にすることは完全に可能です。 この窒息した鶏肉料理には、グリルチキン、ソテーした野菜、モッツァレラチーズ、そしてたくさんの風味が詰まっています。 組み立ても非常に簡単なので、料理に多くの時間を費やしたくない場合は、平日の夜のディナーに最適です。
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料理をより健康に保つためにチーズに軽く触れましたが、味はそれほど大きくないと思います。
窒息した鶏のレシピ
サーブ4
材料:
- 骨なし鶏胸肉のグリル4枚
- 小さじ1オリーブオイル
- スライスしたピーマン1個
- スライスした白いきのこ1カップ
- スライスした大きな玉ねぎ1個
- にんにく1片、みじん切り
- イタリアの調味料小さじ1
- 塩とコショウの味
- 大さじ1ディジョンマスタード
- モッツァレラチーズ1/2カップ
方向:
- オーブンを華氏350度に予熱します。
- 鍋にオリーブオイルを熱し、ピーマン、マッシュルーム、玉ねぎを加えます。 柔らかくなるまで炒め、にんにく、イタリアンシーズニング、塩こしょうを加える。 一緒にかき混ぜて取っておきます。
- 8 x8インチの鍋にグリルチキンを追加します。 鶏肉をディジョンマスタードで均等に覆います。
- 温かい野菜とトップチキンを用意します。 野菜と鶏肉をモッツァレラチーズで覆います。
- チーズが溶けるまでオーブンで約10分加熱します。
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2012年7月に最初に公開されました。 2017年5月に更新されました。
