たとえば、新鮮な食材を便利なファーストフードの選択肢と比較すると、よく食べることははるかに高いコストで発生するようです。 しかし、予算が限られていても、健康的な食料品を購入して、よく食べることができます。 方法は次のとおりです。
ファーストフード店にハンバーガー、フライドポテト、ポップスがそれぞれ1ドルである場合、健康的な食事よりも予算内での食事の方がはるかに簡単なようです。 幸いなことに、健康的な食事をすることは可能であり、銀行口座を完全に使い果たすことはありません。 健康的な食事をより手頃な価格にするためのいくつかの方法があります。
クーポンの切り抜きやチラシの閲覧に時間を費やす
郵送されたクーポンやチラシをごみ箱に捨てるのではなく、毎週数分かけて何が売られているかを確認してください。 実際、新鮮な食材が特別なものに基づいて食事を計画してください。 冷凍庫にあるものを使用することに熱心な場合は、販売中の商品を追加購入して冷凍することを検討してください（冷凍庫が焦げないようにしっかりと包んでください）。 このように、あなたは後日健康的な農産物から利益を得ながら節約を利用することができます。 農産物を長持ちさせて、販売時にもっと購入できるようにする別の方法はありますか？ 酸洗い。 さらに、野菜のピクルスは、料理する時間があまりない夜に素晴らしい時間の節約になります。
季節の食材を学び、これらのアイテムを取り入れた食事の計画を立てましょう
季節になると農産物は安くなり、さらに栄養素が増え、味も格段に良くなります。 あなたのファーマーズマーケットはあなたの食料品店より少し高価かもしれません（いくつかのメモをとって比較してください）、しかしあなたが市場で買うならば、あなたは品質と味が少しの投資の価値があると思うかもしれません。 すべての農産物を使い切ることを約束できる場合は、毎週または隔週で有機野菜を配達することを検討してください。 多くの場合、地元の食料品店で購入するよりも安くなる可能性があります。さらに、健康的な粗飼料を食べることを約束するしかありません。
アイテムが販売されているときにあなたのパントリーをストックします
大型店に行って主食をお得な価格で見つけたら、それらに投資すれば、健康的な食事を作るための選択肢がいつでもあります。 ひよこ豆の缶詰、トマト、マメ科植物、スチールカットオーツ麦、玄米、全粒粉パスタ—これらのような食料品は長持ちします シンプルで健康的なレシピを作成するために使用できます。これにより、ドライブスルーを実行したい夜にあなたを救うことができます。 バーガー。
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