小さくて強力なチアシードについて聞いたことがあるかもしれませんが、それらを食事に加えることは素晴らしい栄養源です。 Love Graceの厚意により、この限定的なスイカチアフレスカレシピを共有できることをうれしく思います。 さわやかでお勧めのドリンクです！
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小さくて力強い
これらの小さな種はかなりの話題を呼んでいます。 どうしてこんなに小さなものがあなたにとってとても良いのでしょうか？ 古代の食べ物であるチアシードは、アステカ人とマヤ人の食事の主食でした。 それらはあなたが満腹感を保つのを助け、繊維、抗酸化物質、タンパク質の素晴らしい供給源であり、オメガ-3脂肪酸の最も豊富な植物ベースの供給源の1つです。
チアシードのもう1つの優れた点は、焼き菓子、スムージー、ヨーグルト、サラダ、シリアルに簡単に追加できることです。 それらはあなたがそれらを加えるどんな液体でもふっくらと濃くします。 少しは大いに役立ちます。多くの専門家は、大人は1日に大さじ2杯のチアシードを消費できると言いますが、大さじ3杯以上を消費する必要はありません。
すべての周りのジュース
ラブグレイス 純粋で、低温殺菌されておらず、化学薬品を使用せず、乳製品を使用せず、コーシャ認定を受けたグルメジュース、スムージー、エリキシルを作成します。 それらは、最大の栄養素、生物学的利用能、および貯蔵寿命のためのコールドプレス抽出プロセスを備えたオーダーメイドの製品を提供します。 この排他的なラブグレースレシピをお試しください。
スイカチアフレスカ
伝統的なメキシコの飲み物であるチアフレスカは、持続的なエネルギーの素晴らしい源であり、非常にさわやかです。
サーブ2
材料：
- 6カップの立方体のスイカ
- ミントの葉の小枝1本
- ライム1/2、皮を取り除いた
- チアシード大さじ1杯
方向：
- スイカ、ミント、ライムを優れた家庭用ジューサーに通します。
- ジュースをピッチャーに入れ、チアシードを入れてかき混ぜます。 混合物を冷蔵庫に10〜15分間置いて、チアシードがジュースの一部を吸収してふっくらとなるようにします。
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