健康な幼児のためのこれらの10のステップに従うことにより、あなたはあなたの子供に良い食事を提供していることを確信することができます。 幼児の健康のために正しい方向に一歩、または10歩進むために読んでください…
幼児が成長するには、多様でバランスの取れた食事が必要です。 しかし、この年齢層での健康的な食事は、成長と発達にとって重要なだけではありません。幼児は、この段階でも食生活を学びます。 あなたが今彼らに提供するものは、後の人生における食物と食物選択に対する彼らの態度を形作ることができます。
英国の主要な小児栄養士であるJudyMoreは、Infant＆Toddler Forumのメンバーです。これは、専門の小児科医、心理学者、栄養士のチームであり、協力して改善を図っています。 栄養 3歳未満で。 「幼児は成長と発達のために多様でバランスの取れた食事を必要としますが、親や世話をする人が提供する食べ物を好きになることを学ぶ時間も必要です」とモアさんは言います。
幼児のための栄養
その重要性にもかかわらず、幼児の栄養は見過ごされがちな主題です。 幼児に何を与えるかについてのアドバイスは一貫性がないか混乱しているように見えることがあり、信頼できるものを知ることは簡単ではありません。 しかし、健康な幼児のための10のステップ（乳幼児フォーラムからの新しいイニシアチブ）の立ち上げにより、これは変化するように設定されています。
「10ステップは、幼児に食事を与えることについての神話のいくつかを打ち破り、親と世話をする人に安心と明快さを提供します」と、ステップの主要な著者の1人であるMsMoreは言います。 「彼らはまた、私たちが幼児に与える食物の栄養価、そして食物と食事の時間に対する良い習慣と態度を鍛えることの重要性について警戒し、意識する必要性を強化します。」
使いやすいガイド
10のステップは、幼児に提供する食品と食事時間を管理するための最良の方法に関する使いやすいガイドです。 さらに良いことに、保育園のスタッフや祖父母などのチャイルドマインダーに10ステップを与えることができるので、誰もがあなたの幼児に同じケアを提供できます。
モア氏は次のように説明しています。「プレイグループ内や家庭内で使用または普及するように設計されているため、全員が同じ曲のシートから歌っています。」
ルーチンを奨励する
10のステップはのすべての側面をカバーしています 幼児の健康 幼児が健康、成長、発達のための良い習慣を身につけるのを助けるため。 たとえば、ステップ1は、家族が一緒に食事をし、幸せでリラックスした食事の時間を目指して努力することを提案しています。 もう1つのステップ4は、1日3回の食事と2〜3回の軽食を伴うルーチンを奨励します。
英国バーミンガムの小児病院の小児臨床心理士コンサルタントであるギル・ハリス博士も、10ステップの開発を支援しました。
「幼児期は、子供たちが食べ物を受け入れることを学ぶ幼児期の早い時期ではなく、食べ物を拒絶し始める時期であるため、困難です」とハリス博士は言います。 「彼らは両親に挑戦し始めます、そして彼らが行き始めているので、現時点では非常に困難です 彼らが新しい食べ物を拒否するだけでなく、実際に彼らが食べた食べ物を拒否するかもしれない期間を通して10 前。"
あなたの幼児に決めさせてください
ステップ2は、提供する栄養価の高い食品を決定することを提案することでこれに対処しますが、幼児にどれだけ食べるかを決定させます。
ハリス博士は次のように説明しています。「幼児は必要なものを食べる必要があります。これは、親が対処するのが常に難しい概念です。幼児は自分の食欲を調節することができます。」
Ms Moreにとって、ステップは親にとって前向きなリソースです。 「これらの10のステップが、ほとんどの人が正しいことをしているという事実に親が自信を持てるようになることを願っています。また、食事の時間をより適切に管理するために、いくつかの小さな変更を加えることができる場合もあります。」
詳細については、 健康な幼児のための10のステップ 幼児を養うことに関する他の情報と便利なツールと一緒に。
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