The Biggest Loserやその他の減量リアリティ番組を見て、友人や同僚のグループと一緒に自分の挑戦を整理することに触発されましたか？ 計画を開始するのに役立ついくつかの手順を次に示します。
体重を減らすのは大変な作業です。 ですから、グループをまとめて、一緒に体重を減らすことを約束するのは素晴らしい考えです。 それはあなたに既製のサポートシステムを提供します（特にあなたがあなたのジャンクフードの渇望に屈服したいと思うそれらの日のために）、潜在的に 健康的な生活のヒントのより大きな知識プールに加えて、目標を達成するための追加の動機付け-特に甘い賞品が待っている場合 勝者！
あなたのオフィスでこの種のチャレンジを組織することになると、ここにいくつかのステップがあります。
HRからOKを取得
企業グループを組織するときは、社内で会議を組織して開催しても問題がないことを確認するために、人材の承認が必要です。 おそらく、これを許可するでしょう。健康な従業員は、結局のところ、病気が少なく、医療の予約などのために仕事から離れる時間が少なくて、会社に利益をもたらすことができるだけです。 あなたが彼らの祝福を得たら、あなたが挑戦を実行するのを手伝ってくれる数人の仲間の従業員を探してください。
ロジスティクスを把握する
チャレンジのウェイトインのために、いつ、どこで、どのくらいの頻度で会うかを決めます。 最初の会議に招待するすべてのスタッフに電子メールを送信します（HRがこれを承認した場合）。 体重を減らす必要があると感じる同僚だけを招待することには注意してください（これは非常にデリケートなトピックになる可能性があります）。 また、計量からの情報の書き留めを担当する人を任命します。 ウェイトインを設定するときは、一部の同僚がウェイトブロードキャストを望まない可能性があるという事実を尊重して、チャレンジのこの部分のためにプライベートスペースを編成します。
インセンティブを確立する
いくつかの遊び心のあるチャレンジの賞品と報酬の獲得を担当するメンバーまたは小グループを1つ選択してください。 週」から「最も健康的な昼食をとった人」へ。 そしてもちろん、最も負けた人には大賞が1つあるはずです。 重さ。
楽しい活動を取り入れましょう
ミーティングを定期的にフォローしたら、もっと楽しく有益なアクティビティを取り入れて、みんなの興味を引き付けましょう。 おそらく、それはより迅速に計量を通過するので、グループとしてあなたはジョギングに出かけたり、昼食時に散歩したりすることができます。 または、持ち寄りで、誰もがいつも戻ってくる減量料理を持参する必要があります。
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