テレビ作家のトレイシー・マクミランは、なんとかハリウッドのキラーキャリアへの道を歩み始めました。 プールハウス、プレミア、プロデューサーとの大規模な取引—なめらかな話をするポン引きの娘であるにもかかわらず、 フレディ。 しかし、彼女の成功への道は、彼女のトラウマ的な子供時代の経験に影響された自己破壊的な選択なしには実現しませんでした。 ここにマクミランが彼女の感情を救うのを助けた8つの戦略があります メンタルヘルス、そして彼女の10代の息子の健康的なロールモデルになります。
あなたの子供時代の経験、特にあなたの両親との経験は、あなたを不幸な成人期または不健康な人間関係に非難しますか？ 必ずしも。 確かに、私たちはすべて過去の産物ですが、それは私たちの過去が私たちの現在と未来を破壊させなければならないという意味ではありません。 トレイシーマクミラン、成功したテレビ脚本家、最近では マッド・メン と ユナイテッド・ステイツ・オブ・タラ、彼女の子供の心的外傷をコントロールし、方法を学びました いいえ 腐った子供時代が彼女の人生を台無しにするために。 犯罪者の両親の娘として育ったマクミランは、秘密を守る代わりに、次のように書いています。 私はあなたを愛しています、そして私はとにかくあなたを残しています：回想録 （It Books、2010）、恐ろしい初期の人生を克服するというコミックで悲劇的で最終的に勝利した実話。
腐った子供時代を手放し、受け入れる8つの方法 幸せ 大人として
あなたの物語を書き直してください
マクミランは、あなたのライフストーリーを見て、それを書き直して、犠牲者ではなく力を与えることを提案しています。 「子供の頃の話を見るには2つの方法があります。1つは、私はとても愛されていない人で、自分の母親が私を手放したことです。 もう1つは、売春婦の母親と犯罪者の父親を見て、これよりも完全にうまくやれると自分に言い聞かせます。 一方では私は犠牲者であり、もう一方では私は権力を握っています。」
他人を責めないでください
誰かがあなたにしたことに対してお金を払うように、非難は義にかなった強力なものだと感じます。 唯一の問題は、あなたが非難している限り、何も変わらないということです。 どうして？ 「あなたの人生を変えるためには、物事を変えたいと思う必要があります。そして、責任を問われるのが良いと感じるなら、あなたはそれが好きだと認めなければなりません」とマクミランは説明します。 「そして、それが好きなら、あなたは本当に変化を望んでいないことを認めなければなりません。」 これが、非難があなたに同じことをもっともたらす理由です。
カスタマーサービスで働いているふりをする
マクミランは時々彼女の悪い子供時代を手に負えない顧客のように見ます、そして彼女はクリスマスの翌日にカスタマーサービスに取り組んでいます。 「それは、すべてがどれほど難しいか、そしてそれがどれほど不公平であるかについて、行動し、うめき声を上げ、不平を言うでしょう。 私はただそれに言わなければなりません、「はい、私はあなたに会います、私はあなたが問題を抱えていることを知っています。 でも今は忙しいので、座って黙って席に着いてください。」それから、仕事に行くなど、実際に状況を変えるような生産的なことをします。」
友人や家族があなたの味方ではないかもしれないことを受け入れる
信じられないかもしれませんが、あなたが敗者であり続けることに、家族や友人ほど投資している人は誰もいません。 「成功すると、2つのことが起こります。1）あなたは去り、2）彼らは取り残されます」とマクミランは説明します。 これは、彼らを勘当することを意味するのではなく、単に彼らがあなたにあなたの状態を維持してほしいと望んでいることを認識し続けることを意味します。
KSAに決定する（Kick Some A **）
「私の13歳の息子が理科の授業が嫌いだと言ったとき、私は彼に、テストで95を取得することは 彼の最も嫌いな先生に直面して、「いくつか持ってください！」と言うのと同じです」とマクミランは言います。 あなたの怒りを適切に導くことはあなたに長い、長い人生の道を与えるでしょう。
保存を開始します
マクミランによると、あなたの悪い子供時代を終わらせるための一番の方法はお金を節約することです。 お金は力であり、私は力が好きです」とマクミランは説明します。 「あなたが目にするこれらのコマーシャルはすべて、あなたに与えさせようとする大規模で裕福な会社の試みです。 彼ら あなたの力。 しないでください！ あなたが節約するすべてのドルは、あなたを抑え込んでいる人々や場所から一歩離れていると考えてください。」
あなたの人生を最初からやり直すことを担当してください
多くの場合、悪い子供時代は悪い親によって引き起こされます。 マクミランは、悪い親を、それが子供にどのように影響するかを考えずに、好きなときに好きなことをする人と定義しています。 「今、あなたは大人になっています。あなたがやりたいことを、いつでもやりたいなら、 あなた 悪い[親]です」と彼女は強調します。 「人生をやり直してください。 やりたくないことをしてください。」
紙のルートを取得する
「5年生では、他のすべての子供たちと同じように10スピードバイクが欲しかった。 私は11歳のときに…ミネソタで…冬に論文の配達を始めました」とマクミランは回想します。 「それに比べて、それ以来の仕事はどれも簡単でした。」 彼女のアドバイス：大変な仕事をして、頭の中の声がもう1分は取れないと言うのをやめるまでやりなさい。 「その後はすべてケーキになり、あなたの悪い子供時代は終わります—私は約束します」と彼女は結論付けます。
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