3. タバタ無料
田畑ワークアウトは人気のトレンドですが、なぜそうではないのでしょうか。 速いのと同じくらい効果的な4分間のトレーニングは、の聖杯のようなものです。 フィットネス. 真の田畑ルーチンをマスターする秘訣は、時間を適切に管理することです。 20秒の全力と10秒の休息を交互に繰り返す8ラウンドの運動では、適切なタイマーが必要です。 タバタ無料 あなたの解決策です。 タバタ間隔の時間を計るために事前にプログラムされているので、時計を見たり、タイマーをリセットしたりすることを心配する必要はありません。 それは本当に田畑を楽にします…全体を除いて エクササイズ 部。 利用可能 iTunesで と グーグルプレイ.
ユーザーは言う： 「必要なことを正確に実行します。 休憩/作業サイクルにさまざまな色を使用する方法が大好きです。 サウンドをパーソナライズできたらいいのにと思います。」
価格： 無料
もっと：初心者のためのこれらのカップルのヨガのポーズはあなたの関係を強化するのに役立ちます
4. ヨガペディア
ヨガスタジオに行けないときや、クラスで目をさまようプレッシャーなしに基本を学びたいだけの場合は、 アプリはチュートリアルを提供します ほぼ100のポーズとムードラに。 基本的な動きを説明し、写真を添えて、「その日のポーズ」の毎日のオーディオレッスンにアクセスすることもできます。 ヨガが初めてで、もう少し助けが必要な場合 すべてのオプションを並べ替えるには、エネルギーを増やすのに役立つポーズや減量に役立つポーズなど、一般的なニーズに応じてポーズを並べ替えることができるポーズの検索機能があります。 上で利用可能 iTunes、 グーグルプレイ、 アマゾン と マイクロソフト.
ユーザーは言う： 「ヨガの初心者として、クラスで学んだポーズがどのように機能したかを思い出させる、簡単で便利なガイドが好きです。」
価格： 無料
次は： 6週間のトレーニング