スパイスを効かせて ビーガン食 あなたが好きになるおいしいサンドイッチで！
以下は、豆腐スクランブルとテンペベーコンを含むビーガンブレックファストサンドイッチのレシピです。 個人的にはキノコとグルテンフリーのパンを捨てることを選びますが、それは私が両方を文明化された生活様式への主要な脅威と見なしているためです。 また、次のようなビーガンチーズを追加することでスパイスが効くかもしれません ダイヤ.
あなたはこのレシピともっと多くの簡単なビーガン朝食レシピをで見つけることができます 彼女は知っている.
4つのサンドイッチを作ります
材料：
1（16オンス）容器固い水入り豆腐、水切り、圧搾
オリーブオイル小さじ2、さらにトマトのブラッシング用
スライスした小さな玉ねぎ1個
2オンスのスライスした椎茸
栄養酵母フレーク大さじ3
オニオンパウダー小さじ1/2
ウコン小さじ1
にんにく1片、みじん切り
小麦を含まない醤油大さじ2
ミディアムトマト2個、厚さ1インチのスライスにカット
塩とコショウの味
スモークテンペベーコン8枚
グルテンフリーのパン8枚
方向：
1. オーブンを華氏350度に予熱します。 2枚のペーパータオルの間に豆腐を入れ、水を押し出します。 オリーブオイルをソテーパンに入れ、玉ねぎときのこを3分間炒める。
2. 豆腐を鍋に砕き、栄養酵母、オニオンパウダー、ターメリック、にんにく、醤油を加えます。 時々かき混ぜながら約7分間調理します。
3. トマトにオリーブオイルを塗り、塩こしょうで味付けし、オーブンで15分間ローストし、調理時間の途中でひっくり返します。
4. 鍋にカリカリの「ベーコン」。 パンの4つのスライスに2つの「ベーコン」ストリップを分割します。 トマトスライスと豆腐スクランブルの一部と残りのパンのスライスを上に置きます。
より多くのビーガンレシピ
ビーガンバナナブレッド
ビーガンポレンタケーキ
さやいんげんと野生のきのこソテー
