心的外傷後ストレス障害（PTSD）のトラウマサバイバーは、親密な家族関係や親密な友情に問題を経験することがよくあります。
愛する人が最近トラウマを経験したか、PTSDに何年も苦しんでいるかどうかにかかわらず、彼女は緊密な関係を維持または確立するのに苦労するかもしれません。 PTSDの症状は、信頼、感情的な親密さ、コミュニケーション、責任ある自己主張、効果的な問題解決を妨げる可能性があります。
関係に対するPTSDの影響
トラウマの生存者は、トラウマに応じて、感情的に、そしてしばしば肉体的に大きな痛みを経験します。 感情的なトラウマは、身体的な病気にさえつながる可能性があります。 外傷の後遺症は、生存者とその愛する人に影響を与えます。
生存者は、社会的または性的活動への興味の喪失を経験する可能性があり、他の人から離れていると感じる可能性があり、感情的に無感覚になる可能性があります。 イライラしたり、警戒したり、簡単に驚いたり、心配したり、不安を感じたりすると、生存者は緊張したり要求したりせずにリラックスしたり、社交したり、親密になったりすることができなくなります。 トラウマの記憶を追体験し、トラウマのリマインダーを避け、恐怖と怒りに苦しむことは、サバイバーが集中し、注意深く耳を傾け、協力的な決定を下す能力を大きく妨げます。 その結果、問題は長い間解決されないことがよくあります。 トラウマの記憶を追体験し、トラウマのリマインダーを避け、恐怖と怒りに苦しむことは、サバイバーが集中し、注意深く耳を傾け、協力的な決定を下す能力を大きく妨げます。 その結果、問題は長い間解決されないことが多く、愛する人は対話やチームワークが不可能であると感じるかもしれません。
パートナー、友人、または家族は、生存者が トラウマの影響を克服することができず、彼らは怒りや遠ざかる可能性があります サバイバー。 彼らはまた、プレッシャー、緊張、そしてコントロールされていると感じるかもしれません。 トラウマの記憶、トラウマのリマインダーまたはフラッシュバック、およびそのような記憶またはリマインダーの回避は生計を立てることができます 生存者と一緒にいると、戦争地帯に住んでいるように感じたり、漠然としているがひどいという絶え間ない脅威を抱えて生きているように感じたりします 危険。 転倒や睡眠の困難さ、そして深刻な悪夢は、生存者とパートナーの両方が安らかに眠ることを妨げる可能性があり、それが一緒に眠ることを困難にする可能性があります。 PTSDを患っている個人と一緒に暮らすことは、自動的にPTSDを引き起こすわけではありませんが、PTSDを患っているのと同様に、代位的または二次的な外傷を引き起こす可能性があります。
PTSDの影響は広範囲に及びます
子供の性的および肉体的虐待の生存者およびレイプ、家庭内暴力、戦闘、テロ、大量虐殺、拷問、誘拐の生存者、 捕虜であることは、しばしば、恐怖、恐怖、脆弱性、裏切りの永続的な感覚を感じて干渉することを報告します 関係。
他の誰かに親しみを感じ、信頼し始め、感情的または性的に親密になった生存者は、自分の警戒を緩めているように感じるかもしれません。 生存者は、現在の健全な人間関係において、実際には愛や友情の強い絆を感じることがよくありますが、この経験は危険であると見なされる可能性があります。
犠牲になり、怒りと暴力にさらされた生存者は、しばしば激しい怒りと衝動に苦しんでいます。 怒りや衝動的な行動を抑えるために、生存者は愛する人や友人に対する批判や不満を表明することで親密さを避けることができます。 親密な関係には、口頭または身体的暴力のエピソードがある場合があります。
生存者は、パートナー、家族、友人、または支援者（医療提供者やセラピストなど）に過度に依存または過度に保護している可能性があります。 PTSDに対処しようとする試みから生じる可能性のあるアルコール乱用と薬物中毒は、親密さと友情を破壊する可能性があります。
外傷性イベント後の最初の数週間と数ヶ月で、災害、ひどい事故や病気、またはコミュニティの生存者 暴力は、親密な関係、家族関係、友情関係において、予期しない怒り、分離、または不安を感じることがよくあります。 ほとんどの人は以前のレベルの親密さと関係への関与を再開することができますが、PTSDを発症する5〜10％は、しばしば関連性と親密さに関する永続的な問題を経験します。
それでも、多くのトラウマサバイバーはPTSDを経験しておらず、PTSDを持っている個人と親密な関係、家族、友情を持っている多くの人々は深刻な関係の問題を経験していません。
PTSDを持つ人々は、次の方法で成功した親密な関係を築き、維持することができます。
- 生存者がPTSDに対処するのを助ける個人的なサポートネットワークを確立する 献身、忍耐、勤勉、そして 献身
- 敬意と思いやりの態度で正直かつ率直に感情を共有する
- 協力的な問題解決とコミュニケーションスキルを継続的に強化する
- 遊び心、自発性、リラクゼーション、相互の楽しみを関係に含める
PTSDを持っている人を助けるために何ができるでしょうか？
多くのトラウマサバイバーにとって、親密な、家族、そして友人の関係は非常に有益です。 これらの関係は以下を提供します：
- 孤立への解毒剤として機能することができる友情と帰属意識
- うつ病や罪悪感への解毒剤として機能することができる自尊心
- 失敗や疎外感を減らすことができる前向きな貢献をする機会
- 人生のストレッサーに対処する際の実践的で感情的なサポート
すべての心理的障害、特に社会的、心理的、または感情的な障害と同様に 機能しているので、PTSDとカップルの治療の両方の専門知識を持っている専門家に治療を求めるのが最善です または家族。 この専門知識を持つ多くのセラピストは、国際外傷性ストレス研究学会の会員です。 メンバーシップディレクトリには、地理的なリストと、カップルや家族を治療する人の表示が含まれています。 PTSD。 生存者は、個人やグループなど、人間関係の問題に対処するのに役立つさまざまな専門的治療法を見つけます 自分のPTSDに対する心理療法、怒りとストレスの管理、自己主張のトレーニング、カップルのコミュニケーションクラス、家族教育のクラス、 家族療法。
