これらの肉を含まない、野菜が多いトルティーヤラップのためにあなたの庭を収穫してください。 色、味、栄養が豊富なこのヘルシーなビーガンランチレシピを楽しみにしています。
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ベジトルティーヤラップ
サーブ4
材料：
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- 全粒粉トルティーヤ4個
- 1/3カップビーガンマヨネーズ
- レタスの葉8枚
- 大きな赤ピーマン1個、種をまき、短冊状に切る
- 熟したがしっかりしたアボカド2個、半分にした、穴をあけた、皮をむいた、スライスした
- スライスした1/2の小さな赤玉ねぎ
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方向：
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- トルティーヤを平らな面に置き、マヨネーズをまぶします。
- トルティーヤにレタスの葉を並べます。
- コショウ、アボカド、タマネギをトルティーヤに均等に分けます。
- それぞれのトルティーヤブリトースタイルを包みます。 横に半分にスライスします。
- すぐに召し上がれ。
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