キッチンで1時間過ごし、5つの壷鍋冷凍庫の食事を作ります。
壷-ポットフリーザーミール
食事の計画が簡単になりました
キッチンで1時間過ごし、5つの壷鍋冷凍庫の食事を作ります。
Crock-Potを使用することは、キッチンで時間とお金を節約するための優れた方法です。 この5つのレシピのセットには、甘酸っぱいポーク、チキントルティーヤスープ、ピリッとしたポットロースト、照り焼きチキン、チキンカッチャトーレが含まれています。 キッチンで1時間もかからず、これらすべての食事を冷凍して、壷で調理する準備をすることができます。 さらに、クリーンアップする必要があるのは1つだけです。
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買い物リスト
肉:
- 1-1 / 2ポンドの骨なし豚ロース肉（または他の無脂肪豚肉）を立方体に切ります
- 骨なし、皮なしの鶏の胸肉4-1 / 2ポンド
- 2〜3ポンドの丸いロースト
生産：
- 2つの大きな赤または緑のピーマン
- セラーノペッパー1個
- 玉ねぎ1個
- にんにく6片
- にんじん1袋
- 2ポンドのジャガイモ
買い物：
- パイナップルチャンク1缶（8オンス）とジュース
- 黒砂糖
- リンゴ酢
- しょうゆ
- つぶしたトマト2カップ
- 冷凍コーン
- チキンスープ
- 細かく刻んだメキシカンチーズ
- 味付けトルティーヤストリップ
- サワークリーム
- ケチャップ
- ウスターソース
- ビーフブロス
- テリヤキソース
- 挽いた生姜
- チリパウダー
- 塩
- コショウ
- オニオンパウダー
- コーンスターチ
これらすべての材料を冷凍バッグに入れ、食事を準備したい日に、バッグの中身を壷に入れるだけで、夕食が終わります！ おかずを作る必要があるかもしれませんが、それは通常かなり簡単です。
5日間の食事プランの食事
ピリッとしたポットロースト
鶏カッチャトーレ
酢豚
照り焼きチキン
チキントルティーヤスープ
その他の注意事項
- スロークッカーがいっぱいになるほど、料理に時間がかかります。
- 関係者によると 廃人のウェブサイト、スロークッカーで冷凍肉を安全に調理できます。 それでも気に入らない場合は、前夜に冷蔵庫に入れて、朝までに解凍してください。
- ビニール袋をスロークッカーに入れないでください。 食事の準備には必ず中身を捨ててください。
- バッグを冷凍するときは、冷凍した塊（より良い言葉がないため）が調理器具に簡単に収まるようにしてください。
- ある読者は、夕食をスロークッカーライナーに入れてから冷凍バッグに入れることを提案しました。
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