デートのニュース速報：夕食と映画はあなたのウエストラインに有害である可能性があります。 そのロマンチックなグラスワイン（または2杯）とバターを塗ったポップコーンの箱は、合計でムチョカロリーになります。 あなたがそれを知る前に、あなたはサイズを大きくしていて、まだ右さんを見つけていません。 だから、ミックスに少しカロリー燃焼を加えてみませんか？ エクササイズ 日にち？ 恐れることはありません。スパンデックスは必要ありません。ソファから降りてパスタを食べ、ウィル・スミスがエイリアンから世界を救うのを見る以外のことをしたいだけです。
あなたのフィットネスメイトを見つける
アクティブなパートナーを見つけることに興味がある場合は、多くの フィットネス 出会い系サイトはあなたがフィット氏を見つけるのを助けることができます。 www.fitness-singles.comと www.athleticmeet.com. どちらも、同じような積極的な関心を持つ人とあなたを一致させます。 サイクリングやハイキングクラブに参加して、素晴らしいアウトドアが好きな人に会うこともできます。 そして、はい、あなたはジムで誰かに会うかもしれません。 後者の唯一の問題は、あなたが別れた場合、あなたの一人がジムを切り替えない限り（モチベーションのために）彼に遭遇する可能性が高いということです。 そして、あなたがすでに関係にあるなら、それはさらに簡単です：あなたの現在の圧搾をつかんで、汗をかきます。
カップルのためのフィットネスのヒント
フィットネスの違いを克服する方法を見つける
仕事の平等な権利は問題ありませんが、フィットネスに関しては、男性には特定の利点があります。たとえば、エストステロン、より大きな筋肉、より優れた心血管機能などです。 したがって、たとえば、一緒に走る場合は、一部の時間は別々の方法で行くことに同意するか、 それ以外の場合は、競技場を均等にするための準備をします—彼が最初に開始するか、ショートカットを取得します。 NS。
すべてを知っているエクササイズにならないでください
あなたの1人が資格のあるパーソナルトレーナーであり、もう1人が耳を傾けることに同意しない限り、「役立つ」アドバイスを提供しないでください。 それは決して歓迎されることはなく、あなたの間に苛立ち、時にはまったくの敵意を生み出すだけです。 例外：「後ろにクマがいるので、ペースを上げたいと思うかもしれません。」
順番にフィットネス活動を決定する
あなたがランニングを愛し、彼がそれをほとんど容認しないのであれば、良いスポーツになり、彼がやりたいと思っていたテニス/ゴルフ/フリスビー/水球をプレーしてください。 彼は、次回、選択したアクティビティに参加することに同意する可能性が高くなります。
楽しいフィットネスデートのアイデア
ハイキングする
さて、それはロマンチックなピクニックと森の中の散歩を組み合わせる卑劣な方法です。 ただし、ハイヒールは家に置いておき、足首を捻挫したくない場合は、本物のハイキングブーツに投資してください。 たくさんの水を持ってきて、日焼け止めを忘れないでください。
ビーチに熱心
ビーチバレーボール、波に飛び込む、砂の上を走る、すべてが運動としてカウントされます。 共有の日焼け止めアプリケーションセッションとビーチパラソルの陰での新鮮なフルーツスナックでフォローアップしてください。 何が良いでしょうか？
こげこげボート
川をゆっくりと漕ぐと、腕と背中の筋肉が働きます。 湖畔のピクニックエリアに引き上げて昼食をとり、充電して冷やします。
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