Riverdancerのお尻を覗いたことがありますか？ 続けてください…あなたはあなたがしたいことを知っています。 もちろん、彼らはたくさんの鋼を持っています。 これらすべての飛躍と派手なステップは簡単ではありません。 アイリッシュダンスを始めると、あなたも楽しんでいる間、あなたの体の変化を見るでしょう。
Riverdancebodを入手する
リバーダンスを超えたアイリッシュダンス
しかし、待ってください。アイリッシュダンスには、リバーダンスの明るい光や、あなたが見たかもしれない激しい競争の世界以上のものがあります。 治具 およびTLC 厳密にアイルランドのダンス。 舞台照明が消えてカメラが片付けられると、アイリッシュダンスはそのルーツに戻ります。 インクルーシブなコミュニティの練習—セットダンスまたはセイリダンスとして練習される可能性が最も高いもの 近頃。
ケイリー（アイルランドのフォークダンス）とセットダンスは、アイルランドの生演奏とフォークダンスによって中断された社交の場であり、ダンスの発信者が手順を案内します。 歩くことができれば、この種のダンスをすることができます。 コントラダンスやスクエアダンスを少し余分に考えてみてください。 そして、3月にこれを読んでいるなら、皆さん、聖パトリックの日です！ —近くでセットやセイリダンスを見つける確率はこれまで以上に高くなっています。
あなたはしません 持ってる ケイリーで踊り、踊りを設定します。 また、座って見たり、近所の人と少し一緒に訪れたり、気が向いたら起き上がって踊ったりすることもできます。 しかし、ここまで進んだら、試してみたほうがいいでしょう。 ここでは、飛躍から得られるものを垣間見ることができます。
「ふぅ！ それは本当のトレーニングです！」
これは、ほとんどすべての新しいダンサーが最初に言うことです。 そして、正当な理由があります！ 長いセットまたはセイリダンスは、ほぼ一定の動きで5分間簡単に持続できます。これは、たった1つのダンスです。 カロリーが溶けて下半身の骨密度が増加していることに気付かないほど楽しい時間を過ごすことができます （すべての跳ね返りとスキップから）そして-忘れないでください-その有名なリバーダンスのお尻がすぐ後ろに形作られています あなた。
「アイリッシュダンスはとても楽しい」
これは通常、新しいダンサーの口から出た2番目のことです。 それは、簡単なステップの交差点、コミュニティでのダンスとそれを行うライブの活気のある音楽についての何かであり、ライブ音楽に合わせて踊るのが当たり前だった時代を思い起こさせます。例外ではありません。 恥ずかしがり屋や孤立感を感じた場合は、ケイリーやセットダンスに行くことは、他の人と健康的なつながりを築く絶好の機会です。
念のために言っておきますが、セットやセイリダンスを真剣に受け止めている人もいますが、社会的な状況では、間違いへの対応はほとんどの場合「めちゃくちゃですか？ 誰が気にしますか—踊り続けてください！」
出て行け！
アイリッシュミュージックがあなたのつま先を叩くように設定したことがあるなら、アイリッシュダンスはあなたのためです。 アラスカ州アンカレッジの最近のケイリーの参加者の1人であるAmberH。が、なぜ彼女がアイリッシュダンスをしたのかと尋ねると、次のように説明しました。 いいえ 踊る…だから、そこに移動する方法を知っているのはいいことだ。」
アイリッシュダンスの習得に興味がありますが、ケイリーに参加できませんか？ チェックアウト Eirerobics アイリッシュダンスベースのトレーニングのために。 より伝統的なステップを踏み出したい場合は、Olive Hurley、 ジーン・バトラー と コリン・ダン すべてがあなたをあなたの道に連れて行くための教育DVDを提供します。 オンラインワークショップをから直接ストリーミングすることもできます Diddlyi.com あなたが始めて、それからあなたのアイリッシュダンステクニックを洗練するために。
女性のためのより多くのトレーニング
すべての体型のスカルプティングワークアウト
ワークアウトのバーを上げて、より多くのカロリーを消費します
素晴らしい腹筋のための最高の運動
