あなたはあなたの再燃することができます 健康 裸足で歩くだけ？ 一部の専門家はそう考えており、この新しい（古い）癒しの方法の利点に驚かれることでしょう。
芝生やビーチで一日中裸足で行ったとき、子供の頃にどれほど気分が良かったか覚えていますか？
それとも、星空の下で外で寝ていることからリフレッシュして目が覚めたのでしょうか？ 信じられないかもしれませんが、あなたは自然の癒しの力を自分で手伝っていました。
アースは新しい概念ではありません。裸足で歩き回る場合、特に地面を直接歩く場合は、そうすることの癒しのメリットを実感できるという考えです。 「足のヨガ」と呼ぶ人もいます。
ネイティブアメリカンや他の先住民は、何世紀にもわたって裸足や革の靴を履いて歩き、地面で寝ることを本能的に知っていました。 そうすることで、彼らは自分の体のバッテリーを充電していました、とアース研究所の創設者で本の共著者であるクリントン・オバーは言います アース：これまでで最も重要な健康発見？
アースの説明
それで、アースとは何ですか？ アースは、ビーチを歩いたり、岩の上に横たわったり、その他の方法で素肌で地表に直接接続したりするのと同じくらい簡単です。 地球のマイナスイオンは、ストレス、炎症性食品、電子機器や携帯機器への曝露を通じて、私たちが毎日蓄積するプラスイオンのバランスをとるのに役立つことが前提です。
アースの分野の専門家、ジェームズL博士。 オシュマンは、交換について次のように説明しています。 アースとは、アース接続により、毎日の電気的リズムと自由電子の両方が地球から 体。」
アースの利点
地球の自然電場と定期的に接触することで、体の自然な電気的バランスを回復できます。 2013年のスパファインダーウェルネスレポートで3位にランクされたこのトレンドの実践者は、次のように述べています。
- 慢性的な痛みを軽減する
- 睡眠を改善します
- ストレスを軽減します
- エネルギーを改善します
- ホルモンおよび月経の症状を軽減します
- 極端な運動活動からの回復を加速します
「アースの主な利点の1つは、負に帯電した電子を地球の表面から消すように見えることです。 体内に侵入し、慢性炎症に関与する正に帯電した破壊的なフリーラジカルを中和します」とスティーブンT博士は述べています。 シナトラ、共著者 アース Oberと。 「脳、心臓、筋肉、免疫系、神経系、ひいては全身と老化プロセスに対する地球のエネルギーからの潜在的な利益は莫大です。 医学的には、これは大したことです！」 彼は言います。
若い頃、オーバーは裸足で、生まれ故郷のモンタナで屋外で過ごすことを楽しんでいました。 ケーブルテレビの幹部として何年も過ごした後、彼は死に近づきました。それは、より健康的な生活を送るための彼の目覚めの呼びかけでした。 彼はしばしば、電子および電気機器はそれらを安全に保つためにアース線または他のメカニズムを持たなければならないと述べました。 彼は、同じ技術が人間の寿命と健康にどのような影響を与えるのか疑問に思いました。 その結果、接地マット、特殊なシート、リストバンド、パッチが作成されました。これらはすべて、屋内での作業中または休憩中に接地効果を再現することを目的としています。
また、スパでのより正式な「アース」や、より多くの「自然の接地」が見られることを期待してください。 ウェルネスレポートによると、「自然欠乏障害」と闘うために、自然の音を使ったBGMを減らし、より現実的な自然を考えてください。
アースの代替
裸足で簡単に行けない場合は、別の方法が必要です。 従来のプラスチックまたはゴム底の靴は、この自然エネルギーの増強を地球から得ることを防ぎます。 しかし、JuilSandalsのPeterCoulterは、靴を履いてもアースを行うことができると言います。 同社は、銅のはめ込みを組み込んだ接地された履物を設計しました。 「アースまたは接地靴を履いて接続を維持すると、これらの不要な陽イオンが吸収されて、体内の有害なフリーラジカルを中和して放出します」と彼は言います。
アイオワ州の足病医であるマリオンのロイ・リドケ博士は、アースを信じているもう1人の人は、すべての生物は接地の恩恵を受けており、深刻な状態にさえ役立つ可能性があると述べています。 「酸化ストレスによる細胞への損傷は、心臓病、癌、老化プロセスに関連する炎症プロセスを引き起こし、最終的に細胞死につながる可能性があります。 接地は、原子や分子がこれらのフリーラジカルを変化させるための電子を提供します」と彼は言います。
独自のバージョンをお試しください
- 草、砂、または土の中（できれば湿ったまたは湿った）で、一度に20〜40分間裸足で移動します。
- リストバンドを着用してください。
- 銅で接地されたサンダルを着用してください。
- 外の地面にも差し込まれているコンピュータのフロアマットを使用してください。
- 特別に接地されたシーツで寝ます。
これらはすべて、より良い睡眠、より少ない痛みや痛み、そしてより良い生活の質をもたらすことを目的としています！
- ハートMDインスティテュート
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