確かに、あなたは今年のこの時期にあなたの台所にカボチャのピューレの余分な缶を持っています。 カロリーは低いが栄養が豊富な缶詰のカボチャと新鮮なオレンジは、休日の二日酔いから目覚めたときにスムージーに入れるのに最適な材料です。
確かに、あなたは今年のこの時期にあなたの台所にカボチャのピューレの余分な缶を持っています。 カロリーは低いが栄養が豊富な缶詰のカボチャと新鮮なオレンジは、休日の二日酔いから目覚めたときにスムージーに入れるのに最適な材料です。
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カボチャオレンジのスムージー
4になります
材料：
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- 1（15オンス）はカボチャのピューレを純粋にすることができます
- 2熟した、ジューシーなオレンジ、皮をむいた、セグメント化
- バナナ1本、皮をむき、スライス
- たっぷりの一握りの無糖ココナッツフレーク
- 小さじ1/2の挽いたシナモン
- 地上のクローブのピンチ
- カイエンのピンチ
- 味わう甘味料
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方向：
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- ブレンダーとピューレですべての材料を組み合わせます。 （スムージーが厚すぎる場合は、絞りたてのオレンジジュースまたは別の液体を必要な濃度になるまで追加します。）
注：私たちはこれらのスムージーを冷やしておくのが好きです。 カボチャの缶を冷蔵庫に入れて、冷たくします。 一握りの氷を投げることもできます。
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