体重が減ったときに、もっと幸せになり、新しいことに挑戦したいと思ったことがある場合は、失敗に備えている可能性があります。 あなたの人生がどうなるかについての想像上の絵 減量 あなたがあなたの目標に到達している間、あなたを幸せにするつもりはありません。 体重が減るのを待つのをやめ、減量の旅の中で幸せに生活を始める方法は次のとおりです。
どのように待っているのか
中間のあなた
「体重が減ったら、これかあれをやる」と思ったことはありませんか？ もしそうなら、読み続けてください。 私たちの多くは、私も含めて、気づかないうちにこのように考えて人生を遅らせています。 体重を減らして水着を着て快適になったら、ビーチでの休暇を取ると自分に言い聞かせます。 15ポンド減量すると幸せになり、体重が減るとより良い関係を築くことができます。 地震。
明日は今日より良くない
「明日がどうなるかは誰にもわからない」ということわざは誰もが知っていますが、それは事実です。 たとえば、今から数週間後、さらに5ポンドまたは10ポンドを失うと、今まで注目していたドレスを購入するか、試したいと思っていたダンスクラスに行くと言うかもしれません。 。 しかし、今日それをしてみませんか？ 今から数週間後に本当にひどいインフルエンザにかかり、もう1週間ほど何もできない場合はどうなりますか？ これが聞こえるかもしれませんが、明日が来ない場合はどうなりますか？ そのビーチでの休暇を取らなかったことを後悔しませんか？ デートで着ていると想像していたゴージャスなドレスが手に入らなかったことを後悔しませんか？ ジムのかわいい男にコーヒーを頼まなかったことを後悔しませんか？ 自分がやりたいことよりも数ポンド重いので、やりたいことをするのを待つ意味はまったくありません。
自分を罰するのをやめなさい
私のようによく考えてみると、本当に怖いのは、実際には自分の体重を罰しているように見えることがあるということです。 体重計があなたに合わないという理由だけで何かをしないことによって、あなたはあなたと少しの幸福の間の障壁としてあなたの体重を使用しています。 あなたは本質的に太りすぎの罰としてあなた自身から幸福を差し控えています。 それは恐ろしい考えではありませんか—自傷行為の罰ですか？ まるで、今は何かをするのに十分ではないが、後でできるかもしれないと自分に言い聞かせているようです。 あなたのパートナーがあなたを好きになり、今はあなたを容認するが、後でいくつかの習慣を変えた場合にのみあなたを本当に愛すると言っていると想像してみてください。 あなたはその関係にとどまりますか？ 「いいえ」と答えた場合は、私が何を意味するのかがわかり始めています。 今は十分に自分を愛し、可能な限り最高のバージョンになるように変更を加えてくれたことに感謝します。
小さな成果のためにあなた自身を扱います
この記事を読んで、私が偽善的だと思う人もいるかもしれません。 結局のところ、明日が何をもたらすのかわからないので、今あなたの人生を生きるように言っています。 今は幸せですが、チョコレート、チーズケーキ、アイスクリームを全部食べないで、あなたが何をしているのか見てみましょう。 食べる。 それで、チョコレートがあなたを幸せにするなら、あなたはどちらをすべきですか？ 確かに、私はあなたがチーズケーキのそれらの5つのスライスを食べることを提案していません。なぜなら、あなたは幸福を差し控えることによって自分を罰するべきではなく、適度に御馳走を持っているからです。 たとえば、チーズケーキが苦手で、本当に自分を治療したい場合は、毎日ではなく、たまにスライスを用意してください。 次に、それをジムでの余分な時間と、その週の余分なサラダとタンパク質とのバランスを取り、それを補います。 さらに、何があなたを幸せにするのかを自問してみてください。今すぐチーズケーキを食べますか、それとも減量の目標を達成しますか？
今すぐ買い物に行く
体重が減っている間に服の一部が大きくなりすぎることがあるので、スウェットパンツとスウェットシャツの中間段階に住む理由はありません。 目標を達成するために本格的な買い物をするのを待っているのであれば、それは理解できますが、今でもワードローブに欠かせないアイテムをいくつか購入する必要があります。 なぜあなたは見た目と気分が良くなるのを待つ必要がありますか？ 今すぐジーンズとトップスをいくつか購入してみませんか？ 近い将来、もっと小さな服が必要になると思ったら、大金を費やす必要はありませんが、気分が良くなり、見栄えがするのを待つ必要はありません。 あなたは少なくともそれだけ多くの価値があります—今。
今より幸せに
信じられないかもしれませんが、痩せた人は余分な体重を持っている人よりも幸せではありません。 そして、幸福と満足がスケール上の単なる数字からのみもたらされるべきである理由はありません。 あなたが独身で、体重が減るのを待っているので、デートの生活を盛り上げることができるのなら、あなたは本当に自分自身を不幸にしているのです。 外に出て、浮気して、スケールが何を言っているかに関係なく楽しんでください。あなたは今のところ十分に元気だからです。 結婚している、または恋愛関係にあるが、体重が減ってパートナーを驚かせるのを待っているためにランジェリーを着用していない場合は、待つのをやめてください。 あなたがビーチでの休暇を探していたが、ビキニを着るには臆病で、むしろ待つことを望むなら そのような旅行に行くために体重が減るまで、あなたは間違いなく自分自身をやっています 不幸。 その旅行を予約して行きます。 控えめな水着を着るだけで快適だと思ったとしても、何を推測してください。後で体重が減ったら、別の休暇を取ることができます。
体重を減らし、自信を取り戻すことの一部は、今すぐ自分を受け入れて愛し、長期的に前向きな考え方を育むことです。 あなたが体重を減らしたが、あなた自身の否定的な意見を保持し、この絶え間ない待機状態にある場合 幸せになったり、何かが起こるのを待ったりすると、規模に関係なく、完全に幸せになることはありません。 言う。 「私は今素晴らしいですが、心、体、そして魂をより健康に、さらに幸せにするために自分自身に取り組むつもりです。」と考えてください。 待つ理由は本当にないので、これからはこう言ってください。「これ以上の重み付けはありません.”
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