あなたはすでにあなたの新年の決意を捨てましたか 体重が減る —永久に？ あなたを軌道に戻し、流行のダイエットを投げる動機を与えるために、ここにちょうど今書店の棚にぶつかっている最高のダイエット本の5つがあります。 これらのダイエット本は、体重を減らす方法を示すだけでなく、賢明な食事計画を受け入れるのに役立ちます おなかの脂肪を燃焼するだけでなく、あなたの健康を改善するレシピ、動機付けのヒント、トレーニングを提供します—内部と アウト。
女性の健康ダイエット
現在、www.womenshealthdietbook.comでのみ入手可能です。 女性の健康ダイエット 科学的に証明された 栄養 と フィットネス 女性が体重を減らし、時間に余裕がない場合でも、常に望んでいたスリムでセクシーな体を実現するための簡単な戦略で女性を武装させる計画を立てます。 このダイエット本は実際にあなたがより多くの食べ物を食べることを奨励します 減量 他のほとんどの計画とはまったく異なる方法で。 あなたは他の多くの実用的なものの中で、痩身の秘密、迅速なトーンアップトレーニング、食べ物の修正、そして女性のための最高の食べ物の広範なリストを手に入れます ダイエットのヒント. 忙しいかどうかにかかわらず、あなたは本当にスリムになり、形を整え、そして素晴らしい気分になれます 女性の健康ダイエット.
新しい腹筋ダイエット：あなたの胃を平らにし、あなたが一生痩せ続けるための6週間の計画
デビッド・ジンチェンコ、編集長 メンズヘルス、彼のオリジナルを更新しました 腹筋ダイエット さらに短い時間で腹筋を平らにする新しい科学的に裏付けられたヒントで予約してください。 ジンチェンコは、なぜあなたの食事療法があなたの腰をくすぐるのに不可欠であるか、そしてまたどのように 腹筋ダイエット 計画は、痩せた筋肉量の構築から慢性疾患のリスクの軽減まで、あなたの全身に本当に利益をもたらします。 ジンチェンコの「12AbsDiet Powerfoods」を使った新しいレシピや、ダイエットを損なうことなく好きな食べ物を取り入れるためのさまざまな方法を気に入るはずです。 忘れないでください 腹筋ダイエット ワークアウト–この本は、究極の6パックを達成するために必須のエクササイズとワークアウトプランを示しています。
リーンベリー処方
トラビスストーク、MD、のホストによって書かれました 医師団 テレビ番組、 リーンベリー処方 「おなかの脂肪の治療法」です。 ストーク博士は、過剰な腹部脂肪から生じる慢性的な健康問題（心臓病、脳卒中、糖尿病、性機能障害など）を確認し、 リーンベリー処方 あなたが安全にそして永遠に体重を減らすのを助けるために、あなたが奪われていると感じないようにあなたが愛する食べ物であなたに食事療法を与えてください、あなたを エクササイズ おなかの脂肪をターゲットにして、体重を減らすことがあなたの人生に何年も追加する唯一の方法であることをあなたに説得する計画。 ダイエットブックには、「Pick 3 to Lean」プランのほか、痩せた腹のおいしいレシピと、筋肉量で新陳代謝を高めるのに役立つイラスト付きのエクササイズが掲載されています。
セルフコンパッションダイエット
自己愛、マインドフルネス、自己催眠、グループサポートの4つの実績のある減量方法の最良のものを組み合わせた著者Jean Fain、 資格のある心理療法士は、自分自身を真に受け入れることを教え、そうすることで、必要のない驚くべき身体的変化を達成します。 制限的 ダイエット または激しいトレーニング。 従来のダイエット方法で何度も失敗した場合は、受け入れる時期かもしれません セルフコンパッションダイエット そして、あなたの体のイメージと長期的な成功の可能性を大幅に改善する心と体のアプローチで減量にアプローチします。 確かにあなたの典型的なダイエット本ではありません、 セルフコンパッションダイエット 自分への優しさを愛することは、どんなダイエット食品や奇跡のダイエットよりも効果的であることを証明します。自分への敬意と愛を獲得しながら、すべて体重を減らすことができます。
ダイエットドラマ
ダイエットドラマ、ハーバード大学を卒業し、サイズ0から恥ずかしいサイズ12まで苦しんでいる元ミスバージニア州のナンシーレッドによって書かれた、3つの原則があります：あなたの体を養う、あなたの体を動かす、そしてあなたの体を愛する。 社会的に圧力のかかった身体イメージの問題に苦しんでいる女の子と女性に手を差し伸べる方法として、Redd 彼女の人生経験と体重に対する楽しく率直な態度を使用して、1つのサイズが合わないことを示します 全て。 あなた自身とあなたのサイズについて気分を良くするためのヒントに加えて、 ダイエットドラマ サンプルの食事と運動の計画、ポーションコントロールのためのサービングサイズの写真、実際の体の画像を提供します 健康的に（そして現実的に）食べ、運動し、コミットするための種類と多くのインスピレーションと動機 セルフケア。
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