私は自分自身の傑作であり、常に自分の進歩を判断してきた特定の方法があります。 私の新しい方法：キリマンジャロ山の準備をする。
t私には新しいフィットネスの目標があります。この夏、キリマンジャロ山に登ることです。 12日、19,000フィート、2週間、子供なし、アフリカの「天井」まで。 ウェルネスに関して言えば、私はトレーナー、アーティスト、闘牛士の一部であり、コーチングと彫刻を行い、健康を増進するために自分自身をからかっています。 私は自分自身の傑作であり、常に自分の進歩を判断してきた特定の方法があります。
- ジーンズサイズ： すべての女性には「ジーンズの範囲」があります。 サイズ6から8の間で心理的に快適に感じます。 サイズ4では、追加のサンドイッチが必要になる場合があり、サイズ10は、カロリー制限が必要になる可能性があることを示します。
- 重さ： 毎年私の体重は数ポンド増えますが、中学2年生以降、私の自称スペクトルは130程度から始まります。 どんなに。 何。
- トラベリングパンツの姉妹: 私のガールフレンドはすべて異なった形をしていますが、私は彼らのクローゼットにぶら下がっている服のいくつかを借りることができます。 収まらないと問題が発生します なにか.
- 前者の自己。 私は数人の子供たちの前に二度目の結婚をしました。 健康とウェルネスの親指の良いルールは、15年前に結婚したシンプルな白いカクテルのウェディングドレスを少なくとも部分的に圧縮する能力です。
- 問題のある場所。 ほとんどの人は自分の体に少なくとも1つの「問題」を抱えています。 4人の子供と43年後、私の腹は私の問題の場所です。 私はストレッチマークについて多くをすることはできませんが、その遺伝的侮辱を縮小する活動には賛成です。
tここにあなたの体を判断する4つの新しい方法があります：
強さ
NS 
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t私は毎日、強い登山筋を構築しようとしています。 追加のプッシュアップ、ボックスジャンプ、ウォールクライミング。 すべての兆候私はもう少し冒険の準備ができています。
耐久
NS 
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t私の毎日の活動は座りがちなものとして分類され、クライアントやノートパソコンの画面の前で何時間も何時間もいっぱいです。 キリマンジャロを登頂してベースキャンプに戻るのにかかる12日をはるかに下回る、1日で6時間絶えず移動したことはありません。 フィットネスが1分増えるごとに、精神的および肉体的な勝利がもたらされます。
一貫性
NS 
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t私の人生の毎日は山であり、ジムや道路から私を遠ざける可能性のある障壁でいっぱいです。 トレーニングは段階的なプロセスであり、登る前の数日間にまとめられます。 登る前の数週間はフィットネスを詰め込むことができないので、毎日運動することは個人的な勝利です。
感嘆
NS
t鏡を見て自分の体を眺めるとき、私ほど驚く人はいない。 たるみや老化した肌の下で発達する筋肉は否定できません。 私は、この日々の取り組みから生まれた、自分の成長する性格に感心しています。 私はそれをするだろうと言ったので、私はそうです。
t皮肉なことに、私はそう感じたことがありません…まあ、それを言う他の方法はありません… ホット。 人々は何が違うのかと尋ね始めています（それは新しいヘアカットですか？）。 彼らは私の腕の定義についてコメントし、私のトレーニングレジメンについて尋ねます（あなたはCrossfitをやっていますか？）。 そして、それは重要ではありません。
t私は「130年代」のビジョンを雲の上と星空の下で眠る特権と交換しました。 そして、この登山を終えたら別の挑戦に移るつもりですが、キリマンジャロ山はすでに私の人生を変えました。 私はこの新しい自分自身の判断方法を維持すると思います。
tリズのキリマンジャロ登山についてもっと知りたいですか？ このビデオを見て、参加する方法を学びましょう！
