次回、タフなジムのトレーニングでハフとパフをしているときに、各バーピーと一緒に暮らす意欲を徐々に失い、それがはるかに悪化する可能性があることを思い出してください。
百年前、健康を維持したいと思っていた女性はそれが簡単だったかもしれませんが、男の子はそれが鈍かったです。 1910年代に最も 運動ルーチン ストレッチのみで構成されていました。 おそらく、足首までの長さのドレスは、彼らがもっと激しいことをするのを止めました。 想像できますか？
20年ほど早送りすると、物事は少し元気になりました。 メアリーバゴットスタックによって設立された女性の健康と美容のリーグは、レッグリフト、スタージャンプ、つま先に触れるなどの動きで、調整されたグループクラスでハードワークと楽しいことを組み合わせました。 ただし、選択したユニフォームはサテンでできているため、汗があまり壊れていないと推測されます。
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女性のフィットネスが実際にギアを強化したのは1970年代になってからでした。 元ブロードウェイのスター、ジュディシェパードミセットによって開拓されたジャズダンスとエアロビクスの組み合わせであるジャザサイズは、世界を席巻し、平均的な女性にレオタードを紹介しました。 その後、1980年代、エアロビクスの10年が到来し、ネオンレオタード、太い髪、スウェットバンド、レッグウォーマー、そしてもちろんジェーンフォンダが登場しました。
それ以来、Tae Bo、キックボクシング、ストリートダンス、ズンバ、ハイブリッド、そしてあらゆる可能なキープフィットスタイルのバリエーションがあります。 座った姿勢からつま先に触れたときから実際に変わった日があなたのトレーニングの基礎を形成しました。 要約は次のとおりです。
ビデオ クレジット：benenden health / YouTube
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