この段階で、私たちは喫煙が私たちの健康にとってひどいことを知っています。 また、糖分や脂肪分が多い食品は私たちにとっても悪い可能性があるため、一般的には避けなければならないこともわかっています。 しかし今、私たちは私たちの健康に影響を与える可能性のある別の要因についてより良い考えを持っています。それは残念ながら私たちの制御を超えています。 うつ と 不安.
実際、カリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究者が実施した新しい研究によると、うつ病と 不安は喫煙と同じくらいあなたの健康に害を及ぼす可能性があります または肥満。
研究の著者であるアンドレア・ナイルズ博士とアオイフェ・オドノバン博士は、15,000人以上の成人からのデータを分析しました：16 パーセントは高レベルの不安と鬱病に苦しんでおり、31パーセントは肥満であり、14パーセントは現在でした 喫煙者。 彼らは、高レベルのうつ病および/または不安を持っていると報告した参加者は、心臓病または他の身体的病気を発症するリスクが高いことを発見しました。
たとえば、心臓病になる確率は65％増加し、 脳卒中の可能性 64％増加し、高血圧を経験する可能性は50％高く、関節炎を発症するリスクは87％増加しました。
オドノバンは声明の中で、これらのオッズは「喫煙者または肥満の参加者のオッズと類似していた」と述べた。 ただし、場合によっては、さらに悪化することもありました。
“関節炎、高い不安および鬱病 喫煙や肥満よりも高いリスクをもたらすようです」と彼女は付け加えました。
何百万人ものアメリカ人が精神疾患を抱えて生きています. 国立研究所によると メンタルヘルス、成人の5人に1人、つまり4380万人が、 精神疾患. そしてその 最も一般的な精神疾患 うつ病と不安神経症：6.9％が少なくとも1つの大うつ病エピソードを経験している、または経験する予定であり、18.1％が不安神経症またはパニック関連障害を経験している/経験する予定です。
しかし、良いニュースは、高レベルの不安とうつ病がすべての状態と相関しているわけではないということです。 たとえば、がんのリスクはまったく増加も影響も受けませんでした。
「私たちの調査結果は、心理的苦痛が多くの人の強力な予測因子ではないことを示す他の多くの研究と一致しています。 がんの種類」とオドノバンは言った。
それでも、精神的にも肉体的にも、常に自分自身の面倒を見るのは私たちの心に響きます。
あなたまたはあなたが知っている誰かがうつ病、不安神経症または他の精神的健康状態に苦しんでいる場合は、741-741の危機テキスト行にテキストを送ってください。 また、800-273-8255で全国自殺予防ホットラインを呼び出すことができます
