メンタルヘルス あなたの全体的な健康の極めて重要な部分です。 それはあなたの睡眠習慣、食習慣、そして肉体的幸福に影響を与えます。 それでも、主題は比較的タブーのままです。 2019年には、多くの人が恐怖、恥、汚名から治療を求めることを恐れています。 しかし、ある俳優は、障壁を打ち破るためにできることをやっています。 ナイロンの感動的なエッセイで、 レイチェル・エヴァン・ウッドは彼女が自殺未遂を試みたことを明らかにした 精神病院で過ごしました。
ウッドは簡単な言葉で彼女の話を始めました。 「私が22歳のとき 私は喜んで精神病院に自分自身をチェックインしました、そして私はそれについて全く恥ずかしくない…それは私に起こった中で最悪の、最高のことだった。」 その後、ウッドはそれがどのように始まったかを説明しました。 「それは朝でした。 まるでトラックにぶつかったような気がしました。 それから、ほとんどヒステリックな受け入れで、考えずに、私は電話を手に取りました。 それは、助けを求めて最初に選んだ選択を超えた選択をした瞬間の1つでした。死ぬことはできない、または生き返ることができるのです。」
「 『お母さん？…それは私だ…私はただ 自殺しようとした…私は病院に行く必要があります」とウッドは母親にかけた電話について語りました。
「病院に行く必要があると言ったとき、私が受けたかもしれないし、受けなかったかもしれない身体的怪我のために行く必要があるという意味ではありませんでした。 私は自分の心の状態のための病院を意味しました。」
ウッドはすぐに安堵の波を感じました。 「一番下にいることの素晴らしいところは、上がるしかないことです。 私は生きているはずがなかったので、その時点で何もしなかったのです。 私はすでに何も問題がないことを自分自身に証明していました。 だから、私は降伏したほうがいい」とウッドは書いた。 「私は無防備で、ある程度のコントロールをあきらめなければなりませんでした」—そして彼女は助けを求めたときにそうしました。 しかし、ウッドはまだ怖くて、母親に会った瞬間に涙の山に崩れ落ちました。
「[私の母]はすぐに私のところに歩いて行き、彼女の腕を私の周りに巻きつけました」とウッドは書いています。 「私の母は以前私を抱きしめていましたが、これは違った感じでした。 彼女は本当に私を持っていました。 彼女は私を持っていました、そして何も私を傷つけるつもりはありませんでした。 彼女がそこにいる間ではなかった…[そして]私は彼女が厳しいが慰めの声で私に言っているのを聞いた、「あなたは大丈夫です…あなたは大丈夫です」。
落ち着いた後、ウッドの母親は論理的な質問をしました。 "どうして？" しかし、ほとんどのように、ウッドは確かな答えを欠いていました。 「スペースが欲しかった」と彼女は言った。 しかし、ウッドはすぐに彼女の試みがそれ以上のものに基づいていることに気づきました。 「当時の私の心は傷や影でいっぱいでした。そして最も重要なことは、とても恥ずかしいことでした。 私は PTSDに苦しんでいる 知らなかったのです」
その夜、母親の助けを借りて、ウッドは私的な精神保健施設にチェックインしました。この施設は、彼女の情報を秘密にして安全に保ちたいというウッドの願望に対応していました。 「精神科病院を見つけるときが来たとき、私の最初の懸念は、ほとんどの人が心配する必要はありませんが、誰にも気付かれずに助けを得る方法を考え出すことでした。 もしそうなら、私が自分自身を再建する機会があったとしても、見知らぬ人の残酷さによってひどく損なわれるでしょう。」 しかし、間違った名前を使用して、ウッドは彼女の助けを得ることができました 必要です。
すぐに、ウッドはかつてないほど健康で幸せになりました。 「毎日少し強くなった」とウッドは書いた。 そしてやがてウッドは解放されましたが、彼女は治療を続けました。
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— Sigmund Software（@sigmundsoftware） 2019年1月22日
ウッドは、苦労している人々へのリマインダーで彼女のエッセイを終えました。 「うつ病は弱点ではなく、病気です。 時には致命的なもの。 そして時々、すべての人々が必要とするのは、彼らが愛されていること、そして他の人々が彼らのためにそこにいることを知ることです。」
だから助けを求めなさい。 誰かがそこにいる可能性があるので、手を求めるか、単に「私は大丈夫ではありません」と言います。 誰かが耳を傾けます。
検討している場合 自殺 または、自殺を恐れる場合は、National Suicide Prevention Lifeline 24-7（1.800.273.TALK（8255））までお電話ください。 愛する人が心配な場合は、次のWebサイトにアクセスしてください。 SuicidePreventionLifeline.org.
