דברים שיכולים להשפיע על זרימת התקופה שלך

זה המבקר החודשי שלך. דודה פלו. גל הארגמן. איך שלא תקראו לזה, מחזור הוא רק משהו שרוב הנשים חייבות להתמודד איתו. אבל מה אם שלך לא מופיע ברובליקה המושלמת של 28 יום? האמת היא שגורמים רבים יכולים להשפיע על הגעת המחזור שלכם וכמה זרימתו היא כבדה. המשך לקרוא כדי לברר מדוע שלך עשוי להיות מעט שונה.

סיפור קשור. האם הדיאטה האנטי דלקתית מתאימה לך? למה כדאי לך לנסות ואיך להתחיל את זה

זמן המחזור שלך

האם המחזור מגיע כל 21 יום? כל 30? אל תדאג. זה נורמלי, אומרת ליסה רנקין, MD, רופאת OB/GYN ומחברת הספר הקרוב, מה קורה שם למטה? שאלות שהיית שואל את רופא הנשים שלך רק אם היא הייתה החברה הטובה ביותר שלך. רנקין, שספרו ייצא בהוצאת סנט מרטין באוקטובר 2010, הוא מייסד OwningPink.com והמנהל הרפואי של The Owning Pink Center, פרקטיקה רפואית אינטגרטיבית בעמק מיל, קליפורניה.

"בממוצע נשים מקבלות את המחזור שלהן כל 28 ימים, אך כל הנשים שונות. מבחינה טכנית, מחזור תקין נמשך בין 21 ל -35 ימים ", אומר רנקין. מתי צריך לדאוג תקופות לא סדירות? רנקין אומר שאם תזמון המחזור שלך משתנה באופן פרוע (כגון 22 ימים בחודש ו -35 לאחר מכן), עליך לדבר עם הרופא שלך כדי לוודא ששום דבר אינו כשורה.

עם זאת, אם אין לך תקופת מחזור, השונות במחזוריות שלך היא נורמלית. "ייתכן שיידרשו כמה שנים עד שההיפותלמוס, בלוטת יותרת המוח והשחלות יבשילו במלואן ויגרמו למחזורים חודשיים תקינים וקבועים", אומר רנקין.

דיאטה ופעילות גופנית

התזונה והתרגול שלך יכולים להשפיע על התקופה שלך (ועל הסיכויים שלך להיכנס להריון). "אם אתה מתאמן למרתון או לא אוכל מספיק, הגוף שלך יניח שאתה לא כשיר לשאת הריון. רמות האסטרוגן שלך עלולות לרדת ואתה עלול להפסיק את הביוץ ", אומר רנקין.

מה זה אומר, בדיוק? ובכן, אם אתה מתאמן הרבה - כמו ספורטאי - אתה יכול לעבור שנים בלי תקופה. "סוג זה של אי סדירות הווסת, הנקראת אמנוריאה היפותלמית, גורם לרוב לתקופות נדירות או נעדרות", אומר רנקין.

מִשׁקָל

בדומה לתזונה ופעילות גופנית, להיות רזה מדי יכול לגרום לך לדלג על תקופות מכיוון שהגוף שלך לא חושב שאתה בריא מספיק ללדת.

אבל גם עודף משקל יכול להוות בעיה. "אם אתה סובל מעודף משקל, אסטרוגן מוגזם יכול להצטבר בגוף ולגרום לתקופות להיות כבדות ולפעמים לא סדיר (משהו שאנו מכנים 'מנורגיה' (וסת כבדה) או 'מניומטורגיה' (מחזור כבד ולא סדיר) ", אומר רנקין.

אמצעי מניעה

וואו, אמצעי מניעה. קשה להכניס את ההשפעות של אמצעי מניעה לחבילה מסודרת אחת. למה? כי צורות שונות של אמצעי מניעה עושות דברים שונים לרמות ההורמונים. אבל בכל צורה שבה אתה משתמש, עליך לדעת כי תהיה לכך השפעה מסוימת על המחזורים שלך.

"שיטות רבות למניעת הריון מניעות את המחזור החודשי. לדוגמה, לאישה הגלולה, תיקון או טבעת למניעת הריון המחזורית יש בדרך כלל מחזור צפוי מאוד של 28 יום מכיוון שההורמונים מכריחים את הגוף למחזור מלאכותי ", אומר רנקין.

צורות אחרות של אמצעי מניעה, כגון מקבל IUD יכול לגרום לתקופות להיות כבדות או קלות יותר בהתאם לסוג ה- IUD. בינתיים, כמה כדורים מציעים מנה רציפה של הורמונים שנועדו להשאיר אותך עם כמה תקופות בשנה.