אם אתה אוהב את התחושה יוֹגָה נותן לגוף ולנפש אך נמאס לכם מהשגרה הרגילה, יוגה בהשעיה עשויה להיות רק בעיטה לשגרת הפעילות הגופנית שלכם.
ביצוע תנוחות יוגה ועוד כשהוא תלוי מהבד שתלוי מהתקרה יניע את גופך בדרכים חדשות לגמרי.
איך התחיל הטרנד?
בשנת 2005, שרה קלט ניסתה צורות שיקום שונות לטיפול בפציעות שנגרמו לה כתוצאה מתאונת דרכים. הרקע שלה בטיפול אתלטי ויוגה הוביל אותה לשחק עם הנוהג העתיק של היפוך ו טיפול במתיחה המכונה kurunta (כלומר בובה בסנסקריט) - תרגול שחוזר כל הדרך חזרה לעתיקה יָוָן. לאחר שגילה כי צורת טיפול חדשה זו לא רק סייעה לשיקומה אלא גם העניקה לה יותר כוח וגמישות מאי פעם, החליטה קלט לשתף אותה בצורת ריפוי חדשה זו קהילה. ב 2006, OmGym LLC נוסדה, ומאז הייחודיות שלה מערכת המתלים OmGym® מתפשט ברחבי העולם.
מהי יוגה בהשעיה?
מערכת ההשעיה OmGym® כוללת קלע עשוי 100 אחוז מצנרת ניילון ממוחזרת המונעת מהתקרה. הוא מגיע בשלוש סטים של ידיות ותוספת כרית ליתר גמישות ונוחות בתנוחות. שימוש בתנוחות יוגה כבסיס, יוגה בהשעיה מרימה אותך מהקרקע, שם אפשרויות התנועה הן אינסופיות. מהלכים מסוימים משפרים את כוחך, אחרים מסייעים בגמישות, וחלקם אידיאליים לזרימת דם ולהרפיה. כאשר אתה מבלה כל כך הרבה מהיום שלך בישיבה ליד שולחן או עומד בתור, תליה הפוכה יכולה להיות רק השינוי הממריץ שהגוף שלך צריך!
היכן ניתן לבצע יוגה בהשעיה?
יוגה בהשעיה עשויה להיות חדשה יחסית במקום, אך היתרונות שהיא מציעה גורמים לפופולריות שלה ולנוכחותה להתפשט. בספטמבר 2011 פתחה ביאטריקס מונטניל את סטודיו היוגה ההשעייתי הקנדי הראשון בטורונטו, היוגי המעופף. מאז, בשיתוף פעולה עם שרה קלט, קיימה מונטניל מספר קורסי הדרכה של מדריכים, ועם יותר מדריכים מגיעים יותר מיקומים ואפשרויות שתוכל לנסות את הטרנד החדש הזה. אז חפשו מדריך ושיעורים לידכם.
מי יכול לעשות יוגה בהשעיה?
מונטניל מדגיש כי גברים ונשים בכל הגילאים יכולים להפיק תועלת מיוגה בהשעיה באמצעות OmGym®. אינך דורש ניסיון יוגה קודם כדי ללמוד ולהנות בקורס מבוא. אתה יכול להרוויח את היתרונות של פירוק מפרקים, יישור יציבה, חמצון במוח, איזון מחדש בעמוד השדרה ועוד ללא קשר לרמת המיומנות שלך. בין אם אתם רוצים לגוון, לחזק, לפרק או סתם ליהנות, שקול לבדוק את הטרנד החדש והמהנה הזה!
התמונה באדיבות יוגי המעופף
עוד טרנדים של אימון
5 מגמות כושר מהנות לנסות
קרוספיט: האימון הנהדר הבא שלך
חזה שעמום לשרוף קלוריות: 5 דרכים להפוך את הכושר למהנה
