זוהי שאלה שאתה צריך לשאול את עצמך לפני שאתה יוצא להשקיע כל אנרגיה על כל סוג של שינוי או כיוון. כל כך הרבה אנשים יתחילו את השנה החדשה מהשערים בכוונות וכיוון מעורבים שאפילו לפני שמתחילים יהיה בלבול רב מדוע הם מנסים לשנות את הראשון מקום.
t
t יש הבדל גדול בין הרצון לקבל בָּרִיא או ל לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל. עם ירידה במשקל יש גבול לכמה רחוק אתה יכול להגיע, ועם היותנו בריאים אנו מתחייבים לכל החיים של בריאות. אחד מאוד זמני ואחד קבוע. האחד הוא ריצה מהירה והשני ריצה איטית אך קבועה. אז שאלו את עצמכם: האם אני אצן או רץ? איזה מהם מתאים לאישיות שלי?
אני אתן לך כמה עצות כאן: לא, אתם לא שניכם גם אם אתם חושבים שכן. אתה בעיקר אחד, אז איזה מהם?
אל תהיה כנה עם עצמך. לפעמים אנשים מרגישים שזה מרוכז בעצמו רק לרדת במשקל כי הם רוצים להיראות טוב מבחוץ. אם זו המוטיבציה שלך אז לך עם זה אם אתה מרגיש שאתה יכול להגיע למטרה שלך. הבעיה היחידה היא שאם אתה רק מעודד מבחוץ להיראות טוב, אז בדיוק כמו אצן אתה יצטרך לנוח לאחר ספרינט מהיר… ובמהלך הזמן הזה לא תוכל להתאושש כדי להמשיך לרוץ מעל על. במילים אחרות, אתה עלול לרדת במשקל במהירות אך סביר להניח שתחזיר אותו עוד יותר מהר.
t אבל יש אנשים שהם ספרינטרים טבעיים וכמה רצים. זו רק הדרך בה אנו עשויים. זה בהחלט נכון, כשאנחנו באים לעולם הזה עם חשיבה מוגדרת ויכולת פיזית. אנו יכולים לאמן את עצמנו להפוך לאחד כזה או אחר, אך הטבע האמיתי שלנו יזהר בסופו של דבר. מה שחשוב לך יותר ושאתה מרגיש דחף חזק לקראת זה הצעד הנכון עבורך כעת. אחרי הכל, לא כולם מחפשים שינוי קבוע בשלב זה בחייהם.
אבל אם אתה רץ ומחליט לעבוד על הבריאות שלך כולה, אז ההשפעות ארוכות הטווח יהיו גם ירידה במשקל אם זו בעיה עבורך. לוקח את הזמן ויש לנו מטרות ארוכות טווח נותן לנו את ההפסקה הדרושה לנו מדי פעם כדי שלא ניבל על המוות משינויים פתאומיים.
בסופו של דבר אין נכון או לא נכון לאיזה כיוון או מהירות אתה רוצה ללכת, בין אם זה מטרה לטווח ארוך או קצר. חסכו זמן ואנרגיה, רק היו ברורים מאוד עם עצמכם, כך שתוכלו להתחיל לעבוד מיידית וללא כל מעקפים או הסחות דעת.
לא אוהב,
יוגי קמרון
למידע נוסף על עבודה עם יוגי קמרון, בקר www.yogicameron.com/workwithyc
