למה דילגתי על האימון שלי היום?
כי נאלצתי לזרוק את מחצלת היוגה שלי לפני יומיים כאשר הסלון שלי הוצף מבעיית אינסטלציה מאחורי הקיר שלי.
כי אני צריך להכין את הילדים שלי לבית הספר בשעה 06:40 ומעולם לא הייתי איש בוקר.
מכיוון שאני אם חד הורית, ואלא אם אני רוצה לגרור את הילדים שלי למעון בחדר הכושר אחרי שהם נוסעים כמעט שעה באוטובוס של בית הספר אין סיכוי שאצא מהבית להתאמן.
כי כשאני מתאמן עם הילדים שלי בבית, הם תמיד צריכים אותי כשאני מתה מאיזו אחיזה איסומטרית כואבת.
כי בחרתי שלא כאשר היה לי רגע נדיר של זמן פנוי, ועכשיו אני מרגיש אשם על כך.
אז מה אני מרגיש כשאני רואה אישה רזה בפייסבוק המשמשת השראה לכושר?
אני לא מרגיש השראה.
אני לא מרגיש השראה כי בושה היא לא מוטיבציה. בושה גורמת לנשים להרגיש רע. הבושה, מעצם טבעה, היא כוח רעיל שנשחק בביטחון ורווחה.
חלק מהנשים עשויות למהר לחדר הכושר לאחר שראו תמונות של נשים רזות שמתאמנות - טקטיקה המכונה "חוסר השראה. ” האם אותן נשים מרגישות השראה? או שהם מרגישים מאוימים מחוסר הביטחון שלהם?
אנשים שנהנים להתאמן מקבלים השראה מהכושר עצמו, ולא מתמונות במגזין. ואין שום רע בלהיות רזה או שרירית או חזקה. הבעיה היא לא בנשים רזות, אלא בשימוש במבנה הגוף ה"אידיאלי "המסוים הזה כמניע כשגופים בכושר מגיעים בכל הצורות והגדלים.
כאשר מציגים לנו את האידיאל הזה - עם הגוף הזה שאנו אמורים להיראות - אנו עשויים לחוש לא רק בושה אלא להתחרט.
אני לא אוהב את הבטן שלי. זאת אשמתי. כשאני בקפל קדימה, אני מרגיש את זה מתאגד ומתגלגל ואני מקבל קשר בבור הבטן - ממש מאחורי גליל השומן בבטן. הייתי צריך לשים DVD תרגיל. אני לא אוהב את הצלוליט שלי או את ההתנודדות שיש לי בישבן, למרות כמה שאני בהתלהבות אני שר יחד עם מייגן טריינור וניקי מינאז '. זה מה שאני מקבל לחטיף.
לאהוב את הגוף שלי זה קרב. לפני כמה ימים עשיתי שגרת יוגה שנועדה במיוחד לנשים לחבק ולכבד את הפגמים שלהן. בכיתי על המזרן שלי, אסיר תודה על ההכרה בכך שאהבה עצמית אינה פשוטה.
זֶה היה מעורר השראה.
אני יודע שכושר טוב לי, לא בגלל שקראתי אותו במגזין אופנה אלא כי אני יודע שאני ישן טוב יותר ומרגיש בריא יותר כשאני זז.
אני אף פעם לא רוצה להרגיש "בהשראת" הבושה על צורת הגוף שלי או מהבושה על כך שאני "עצלן".
אני רוצה להרגיש השראה על ידי הנאה מפעילות גופנית. כי אני אוהב שאני נהיה יותר גמיש. כי מדי פעם ההנאה היא כיף. כי אני חי עבור סוואסנה.
גלריה של נשים רזות במגזין לא תיצור זמן בשבילי או עבור אף אחד אחר. אז היום דילגתי על האימון שלי. אולי מחר אפגע במחצלת. אולי אני לא. אבל בכל יום, אתאמן להסתכל במראה ולקבל את הגוף שלי, גם כשקשה - גם כשהמגזינים מקשים עליו.
עוד על דימוי גוף
הדוגמנית נטרפת לצילום ביקיני לאחר לידה
איך היית מגיב אם מישהו היה גונב את התמונות העירומות שלך?
מחקר מוכיח לצערנו כיצד גברים משפיעים על מבנה הגוף האישי האידיאלי
