כאשר הסרטן תוקף, הוא הופך למלחמת הישרדות כוללת. אבל אתה יכול להילחם בחזרה עם תזונה בריאה הכוללת את המאכלים האלה שעשויים לעזור לתת למחלה האכזרית הזו מכה בנוקאאוט.
אין זה סוד שהתזונה שלך היא גורם תורם לבריאותך הגופנית. למעשה, לפי האגודה לסרטן הקנדישמירה על משקל גוף בריא, אורח חיים פעיל ואכילת תזונה בריאה יכולים למנוע כשליש מכל סוגי הסרטן. כדי לעזור להדוף את המחלה הארסית הזו, אתה יכול לקחת את זה צעד קדימה ולשלב מזונות בתזונה שלך לא רק מקדמים בריאות טובה אלא קשורים גם למניעת סרטן ולוחמים בסרטן נכסים. הרשימה הבאה כוללת 10 מזונות שעשויים לסייע במאבק בסרטן ושהם תוספות קלות וטעימות לתזונה היומית שלך.
1
שום
נראה כי האליצין (תרכובת גופרית) המצוי בשום הוא גיבור העל כאן, הפועל כנוגד חמצון, נלחם בחומרים מסרטנים וחוסם את צמיחת הגידול. לא רק זה, אלא ה CBC מדווח מחקר שנערך לאחרונה וקישר בין אכילת שום גולמי לבין סיכון מופחת לסרטן ריאות.
2
ג'ינג'ר
לג'ינג'ר יש גם תכונות של גיבורי על בכל הנוגע למלחמה בסרטן. זה מריב טוב נגד מחלה זו על ידי כיווץ גידולים והרג תאים סרטניים תוך השארת תאים בריאים ללא נגיעה.
3
קייל
הפופולריות של כרוב גואה - ומסיבה טובה. ירוק עלים כהה זה עמוס בוויטמינים ומינרלים בריאים, והתרכובות הפיטוכימיות שנמצאות בכיר עשויות לסייע במניעת מספר סוגי סרטן, כולל סרטן המעי הגס, לכל הארכת חיים.
4
ירקות מצליבים אחרים
אמנם לעתים קרובות נחשבים כרוב כירק עלים שניתן להוסיף אותו בקלות לסלט, אך הוא למעשה חלק ממשפחת ירקות גדולה המכונה ירקות מצליבים. קבוצה זו כוללת גם ברוקולי, כרוב ובוק צ'וי, והמאפיינים במזונות אלה יכולים לסייע במניעת גידולים וחסימת גדילת תאים סרטניים.
5
סלק
החומר המעניק לסלק מזון העל את צבעו האדום-סגול הייחודי הוא גם מעצמה נלחמת בסרטן. זה יכול לעזור לעצור את גידול הגידול הסרטני ולהרוג תאים סרטניים.
6
בטטות
ירק נוסף נגד סרטן הוא הבטטה. עמוס קרוטנואידים, ירק צבעוני זה יכול להרוס תאים סרטניים ופועל להפחתת הסיכון לסרטן רבים, כולל סרטן ריאות ומעי הגס.
7
פלפל חריף
הקפסאיצין המצוי בפלפלים חריפים כמו ג'לפנוס לא רק נותן לפלפל את הבעיטה החריפה שלו אלא גם עוזר לתת לסרטן את המגף. על פי המכון האמריקאי לחקר הסרטן, תרכובת לוהטת זו יכולה להרוס תאים סרטניים ולהקטין את גודל הגידול.
8
פטריות
לְכָל סרטן פעילנראה כי פטריות הן בעלות ברית חשובות במלחמת הסרטן. האתר מציע כי פטריות עשויות להגדיל את זמני ההישרדות ולצמצם גידולים, כמו גם לסייע במניעת הסיכון לסרטן השד.
9
תה
הוספת כמה כוסות תה - במיוחד תה ירוק - ליום שלך עשויה לעזור להדוף את הסרטן. תה מכיל נוגדי חמצון רבי עוצמה המכונים פוליפנולים, שיכולים לסייע במניעת סרטן, לאסור צמיחה של תאים סרטניים ולהרוג תאים סרטניים.
10
אֱגוֹזִים
לשקדים, אגוזי מלך, אגוזי ברזיל ואחרים יש תרכובות טבעיות שיכולות למנוע היווצרות והתרבות של תאים סרטניים. חטיף קל זה יכול גם לסייע במאבק בסרטן על ידי הפחתת גידולים סרטניים.
עוד על בריאות
5 בעיות הבריאות הנשיות המובילות וכיצד ניתן למנוע אותן
היתרונות של שתיית חלב
אל תלך ללא שומן! המקורות הטובים ביותר לשומנים טובים
