אופנות לירידה במשקל באות והולכות עם הרוח. צודקים או לא נכונים, בעוד שמפורסמים רבים נשארים דקים מסילות, וחוטי מעצבים מדהימים ממשיכים להיעשות מתוך מחשבה על גודל 8, נשים רבות בעולם יעשו מה שהן יכולות כדי להישאר מסודרות. והשיגעון האחרון? ה אוכל לתינוקות דיאטה, שהיא פשוטה כפי ששמה מרמז. אבל האם זה טוב?
מה זה?
דיאטת מזון התינוקות, שנוצרה על ידי מאמנת הסלבריטאים האמריקאית טרייסי אנדרסון, מבטיחה לרסן את התשוקה, לאפשר חטיפים קלים עבור עסוקים במיוחד ועזרו למי שמחבק אותו לרדת במשקל מהר על ידי אכילת צנצנות של תינוק תפל ועסיסי ממש. מזון.
איך זה עובד?
ישנן מספר גרסאות. התוכנית הבסיסית כוללת החלפת 14 ארוחות בשבוע ל- 14 קנקנים קטנים של מזון לתינוקות. אלה אורגנית? היפ? היינץ? הבחירה היא שלך, כל עוד מדובר בגזר הרוס הדרוש, תפוחי אדמה ותפוח, למשל. אם אתה לא מוכן להרעב זה בהכרח כרוך בכך, אתה יכול להחליף ארוחה אחת ביום בצנצנת, או להחליף חטיפים עתירי קלוריות בצנצנת. כך או כך, צריכת הקלוריות שלך תהיה נמוכה יותר, כנראה שעדיין תהיה לך רמות אנרגיה טובות וכדאי שתתחיל לרדת במשקל מיד.
אז האם זה עובד?
ברור שאם צריכת הקלוריות שלך נמוכה מהרגיל תורידי כמה קילוגרמים, אבל כמה זה תלוי בגורמים מסוימים. עליך לבחור את מזון התינוקות הנכון למנות ראשונות, שיכול לנוע בספירת הקלוריות בין 15 ל -100. בחר את הדבר הלא נכון או אכילת יתר על מזון לתינוקות, ולא תשנה את חייך בקרוב. יתרון אחד הוא שרוב המזון לתינוקות עמוס בחומרים מזינים, הוא דל בשומן, סוכר ומלח, ולרוב הוא נטול חומרים משמרים. אתה עדיין תיתן לגוף שלך את מה שהוא צריך, כל עוד הארוחות ה"מבוגרות "שלך מורכבות מהרבה פירות וירקות טריים, והן דלות בפחמימות, מלח וסוכר. מה שחסר למזונות לתינוקות הוא ברזל, ויטמין C וסיבים, ולכן אלה זקוקים למקורות ממקומות אחרים. וכמו תמיד, פעילות גופנית חייבת ללכת יד ביד עם אכילה בריאה כדי להשיג תוצאות מקסימליות.
מי עשה זאת?
לטרייסי אנדרסון יש הרבה תודה ועוקבים נאמנים רבים, כך שסלבריטאים רבים ניסו את זה כמעט מיד. ג'ניפר אניסטון, גווינת 'פאלטרו ו ליידי גאגא יצרנו כותרות ב- Stateside בנכונותן לפתוח צנצנת בארוחת הצהריים, בעודנו על חופינו שריל קול ניסה את זה.
האם זה יחזיק מעמד?
כנראה שלא. כמו כל דיאטות אופנה, זה ללא ספק יוחלף ברעיון חדש אחר תוך זמן קצר. בינתיים, אם תעמוד בזה כראוי תרד במשקל, אך בלוטות הטעם שלך בהחלט לא יודו לך על כך. מישהו ניסה עוגת דגי תינוקות לאחרונה?
עוד על מגמות דיאטה
מה התזונה המערבית עושה לגופנו
שתייה אלכוהולית ידידותית לדיאטה
30 טיפים חיוניים לתזונה
