אמהות לעתיד לא צריכות לאכול שתיים במהלך ההריון. בתור מישהי שנמצאת כרגע בחמישה חודשים להריון, אלה לא היו החדשות שרציתי לשמוע.
לפי ממצאי מחקר אוסטרלי חדשים מאוניברסיטת NSW, מספר שינויים הורמונליים שחווים נשים בהריון - משינויים בחיידקי המעיים ועד עמידות לאינסולין ולפטין, הורמון הקשור לתחושת השובע - מאפשרים לגופם לספוג יותר אנרגיה מהאוכל.
אז, במקום לאכול יותר קלוריות ביום, אמהות יכולות להמשיך בתזונה הרגילה והתינוק יקבל את כל החומרים המזינים שהם צריכים.
כמו שאמרתי, לא החדשות שרציתי לשמוע. בנקודות מסוימות במהלך ההריון אני לגמרי משתוללת ותמיד שמחתי להצדיק הכנת סנדוויץ 'סלט עוף שני (או, סביר יותר, להגיע לתים טם שני), בטוח בידיעה שהגוף שלי מטפח שני בני אדם, ולכן דורש יותר לתדלק.
יותר:לאמא טבעונית יש את התגובה הכי מטורפת לכינים
חוקר UNSW פרופסור טוני או'סאליבן אומר כי הממצאים "מעידים על הצורך להעריך מחדש את הייעוץ התזונתי שניתן לנשים בהריון, שכן העצה הנוכחית להגברת צריכת האנרגיה עשויה להעלות את הסיכון למשקל היריון מוגזם לְהַשִׂיג".
הוא גם מזהיר שנשים שיגדילו באופן משמעותי את צריכת המזון שלהן במהלך ההריון עלולות להשמין יותר מדי משקל, מה שמסכן אותם בסיבוכי הריון, כולל סוכרת הריון ו רעלת הריון.
סבלתי מסוכרת הריון במהלך ההריון האחרון; שאל כל אישה בהריון שעברה בדיקת סבילות לגלוקוז והם יגידו לך שזה לא כיף בכלל.
גרוע מכך עדיין ניתנת אבחנה חיובית.
יותר:הממשלה מתנגדת בחיסון ילדים באמצעות הצעת חוק חדשה
והבועט האמיתי מגיע כשאומרים לך את זה, אם כי סביר שתחזור לחולה הטרום סוכרתי שלך ציין ברגע שהתינוק נולד, הסיכויים שלך לאבחן כסוכרת מסוג 2 בשלב מאוחר יותר בחיים הם יוצאי דופן גָבוֹהַ.
"לאחר שחלת בסוכרת הריון פירוש הדבר שיש לך כנראה את הגנים הגורמים לך בסיכון לחלות בסוכרת מסוג 2", מייעץ אגודת הסוכרת האוסטרלית.
"אם אתם סובלים מעודף משקל, כל ירידה במשקל היא טובה. ירידה של 6 ק"ג ומעלה תפחית באופן משמעותי את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 ".
יותר: הורים שמים זרקור על אנטי-וקסרים בעקבות מוות של שיעול קשקש בגיל 4 שבועות
הם שיתפו את מדריך המשקל הבריא הזה כדי לסייע לאמהות האוסטרליות להבין לאיזה טווח משקל עליהן לשאוף ברגע שנולד תינוקם. אף שאף אישה בהריון לא צריכה לעשות דיאטה במהלך ההריון, מחקר חדש זה מראה כי להימנעות מאכילת יתר יש הרבה יתרונות בריאותיים.
האם אתה נמצא בסיכון לאבחון של סוכרת הריון במהלך ההריון? על פי ערוץ הבריאות הטובה יותר של הממשלה הוויקטוריאנית, גורמי הסיכון הבאים עשויים להגביר את השינויים שלך בהתפתחות סוכרת הריון.
נשים שהן:
- בן מעל 30 שנה
- בעל היסטוריה משפחתית של סוכרת מסוג 2
- סובלים מעודף משקל או שמנים (ראו תרשים משקל לעיל)
- הם ממוצא אבוריג'יני ומיצר טורס
- הם מקבוצות תרבותיות מסוימות, כגון הודי, סיני, וייטנאמי, מזרח תיכוני, פולינזי ומלנזי
- סבלו בעבר מסוכרת הריון
- קח כמה תרופות אנטי פסיכוטיות או סטרואידים
- נולדה בעבר תינוק שמשקל לידתו היה גבוה מ -4.5 קילוגרם
- עבר הריון מסובך בעבר
