בחירות בריאות נעשו קלות
הימנעות ממזון מהיר עשויה להשפיע רבות על בריאותך ועל התקציב שלך, ולבצע את השינויים הדרושים אינו קשה כמו שאתה עשוי לחשוב. בעזרת הטיפים הפשוטים הללו תוכלו לבסס הרגלים בריאים וחסרי תקציב שישנו את חייכם.
1
הביאו חטיפים בריאים לכל מקום
כשאתה תקוע בעבודה או אם אתה יוצא לסידורים והבטן מתחילה לקטר, זה טבעי שתעשה כל מה שצריך כדי להשביע את הרעב. לרוע המזל, כשאתה נואש להכניס משהו לבטן שלך, אין לך בהכרח כוח לעשות בחירות בריאות. לכן חשוב לשמור על חטיפים בריאים עליך כל הזמן. זה קל כמו לזרוק שקית תמהיל שבילים לתוך הארנק שלך או לשמור מיכל של יוגורט יווני ו גרנולה ביתית במקרר בעבודה. הסיכויים שתמצאו חטיף בריא וידידותי לתקציב בהודעה מוקדמת אינם גבוהים, אז תשמרו על זה ושמרו על אופציות משלכם בכל מקום שתלכו אליו.
2
התרחק ממסעדות שסביר להניח שתכנס אליהם
לכל אחד יש את החולשות שלו, וסביר שלא ייקח הרבה זמן לגלות מה שלך. האם ארוחות צהריים במקדונלד'ס הן תופעה שכיחה עבורך? האם לדעתך תאי אקספרס מפתה מדי להתעלם כאשר אתה עובר אותה בדרך הביתה? על ידי זיהוי הגורמים המעוררים שלך, תוכל להבין טוב יותר ממה עליך להימנע כדרך לבצע בחירות בריאות. אם הדרך היחידה להמנע מביקור בכונן האהוב עליך היא לקחת מסלול אחר הביתה, זה מה שאתה צריך לעשות. בהתחלה זה עשוי להיות קשה ליישם את השינויים, אך עם הזמן תשמח שהתחמקת מהפיתויים.
