בזמן שאתה מחדש את התזונה הטבעונית לשנה החדשה, שקול להוסיף מתכוני מזון גולמי לתכנון הארוחות שלך. המתכון הזה לתערובת שבילים גולמית שוכן בתוך מזון גולמי לבובות ספרם של שרי סוריה ודן לאדרמן. יחד עם למעלה מ -100 מתכוני מזון גולמי קל, ספר זה מספק גם עצות טעימות לחיות אורח חיים בריא של מזון גולמי, מזונות הגלם הטובים ביותר וכיצד לאכול כדי לאזן את המשקל שלך ולהרוויח יותר אנרגיה. אם אינכם בטוחים לגבי צלילה ממש לתוך פודיזם גולמי, נסו את המתכון הזה של תערובת שבילים. אנו בטוחים שתקבלו השראה לנסות עוד מתכוני מזון גולמי.
בזמן שאתה מחדש את התזונה הטבעונית לשנה החדשה, שקול להוסיף מתכוני מזון גולמי לתכנון הארוחות שלך. המתכון הזה לתערובת שבילים גולמית שוכן בתוך מזון גולמי לבובות ספרם של שרי סוריה ודן לאדרמן. יחד עם למעלה מ -100 מתכוני מזון גולמי קל, ספר זה מספק גם עצות טעימות לחיות אורח חיים בריא של מזון גולמי, מזונות הגלם הטובים ביותר וכיצד לאכול כדי לאזן את המשקל שלך ולהרוויח יותר אנרגיה. אם אינכם בטוחים לגבי צלילה ממש לתוך פודיזם גולמי, נסו את המתכון הזה של תערובת שבילים. אנו בטוחים שתקבלו השראה לנסות עוד מתכוני מזון גולמי.
Raw Power Trail Mix
מתכון מ מזון גולמי לבובות מאת שרי סוריה ודן לאדרמן.
מניב 18 מנות
רכיבים:
-
t.
- 1/2 כוס שקדים גולמיים
- 1/2 כוס אגוזי מלך גולמיים
- 1/2 גרעיני דלעת גולמיים
- 1-1/2 כוסות תאנים מיובשות קצוצות
- 1/2 כוס אגוזי ברזיל גולמיים
- 1/2 כוס פתיתי קוקוס מיובשים
- 1/2 כוס פתיתי דולס
- 1/2 כוס אוכמניות מיובשות
- 1/2 כוס פירות יער גוג'י מיובשים
- 1/2 כוס צימוקים זהובים לא מגולחים
- 1 כף קינמון טחון
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
הוראות הגעה:
-
t.
- משרים שקדים ואגוזים בקערות נפרדות של מים לא כלורים במשך 8 עד 12 שעות.
- במהלך הזמן הזה יש להשרות גרעיני דלעת למשך 3 שעות.
- שוטפים ומרוקנים כל אחד.
- לייבש אגוזים ספוגים ב 105 מעלות צלזיוס. למשך 10 עד 12 שעות או עד לייבוש מלא.
- מערבבים את כל המרכיבים בקערה גדולה ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
t
t
t
t
מתכונים טבעוניים יותר בריאים!
