בין אם יש לכם ילדים רעבים התרוצצים על חטיף אחרי הלימודים או שהבטן שלכם רוטנת בין הארוחות, נראה לכם את האפשרויות החטיפים הבריאותיות יותר לתפוס כדי לרסן את רעב המשפחה.
בין אם יש לכם ילדים רעבים התרוצצים על חטיף אחרי הלימודים או שהבטן שלכם רוטנת בין הארוחות, נראה לכם את האפשרויות החטיפים הבריאותיות יותר לתפוס כדי לרסן את רעב המשפחה.
זרוק את הצ'יפס עבור…
פופקורן. קרא את התווית בבחירות השבבים הרגילות שלך וסביר שתמצא חופן קטן של תעריף עתיר קלוריות, עתיר שומן, לא מספק. במקום צ'יפס, הכינו פופקורן משלכם. התוצאה? חטיף ממלא שעונה על התשוקה שלכם לקראנץ 'בהרבה פחות קלוריות ושומן.
איך להכין פופקורן על הכיריים >>
עזוב את PB&J עבור ...
תפוחים וחמאת בוטנים. אנחנו לא דוגלים בהפחתת הפחמימות לגמרי מהתזונה, אבל אם אתם מחפשים להירגע הקלוריות היומיות שלך, החלפת תפוח קטן לשתי פרוסות לחם תחסוך לך יותר מ -100 קלוריות. בנוסף, לתפוח שלם יש יותר סיבים וחצי מהקלוריות של שתי כפות מרוב הריבות.
הכינו את הכריך הזה של תפוחי עץ וחמאת בוטנים >>
התרחק ממחבטת ממתקים ל ...
תותים טבולים בשוקולד עם אגוזים.
האם ממתק באמת ממלא אותך? מעולם לא מצאנו אחד שכן. עם זאת, כמה תותים שמנמנים ועסיסיים הטבולים בשוקולד מריר מומס ולאחר מכן מגלגלים באגוזים קצוצים דק בהחלט נתנו לנו סיבה להתעלף באופן משביע רצון. חופן של תותים טבולים עשוי להגיע בערך באותן הקלוריות כמו בר ממתקים, אבל אתה הולך כדי לא רק לקבל יותר חומרים מזינים בפירות המכוסים שוקולד, אתה גם תרגיש שבע יותר.יותר דיאטה טבעונית עצות!
