הסתכלות על גופים עירומים אולי לא נראית הדרך הברורה לחיזוק ההערכה העצמית, אך על פי מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת מחקר פסיכיאטרי, זו יכולה להיות הדרך המושלמת לגרום לך להרגיש טוב יותר לגבי הדמות שלך.
יותר: למד ילדים לאהוב את גופם כיוון שהתקשורת אינה (VIDEO)
אוניברסיטת אנגליה רוסקין הזמינה 138 גברים ונשים לקחת חלק בשיעורי ציור חיים ומצאה כי בעקבות הניסוי רמתם של אושר עם המראה שלהם זינקו ביותר מ -25 %, מדווחים חדשות קיימברידג '.
עבור גברים ונשים כאחד, לנוכחות רבה יותר בשיעורים היה קשר משמעותי לשיפור דימוי גוף ובין הנשים המשתתפות נמצא גם רצון מופחת להיות דק יותר וירידה ב"חרדת מבנה חברתי ".
בגלל האפשרות השיעורים עשויים למשוך אנשים שכבר היו להם דימוי גוף בריא, א המחקר השני כלל 37 נשים שהשתתפו בפגישת ציור חיים, בהשתתפות דוגמנית נשית, לראשונה זְמַן. כל אחד מהם מילא שאלונים לפני הפגישה ואחריה, מה שהוכיח שסיפוק דימוי הגוף ושביעות הרצון מהמראה עלו.
יותר: כיצד ריקוד מוטות לימד את האישה הזו לאהוב את גופה
פרופסור וירן סוואמי מהמחלקה לפסיכולוגיה של אנגליה רוסקין אמר: "מחקרים אלה מצביעים על חיים שיעורי ציור עשויים לקדם חוויה מגלמת שמובילה לדימוי גוף בריא יותר בקרב משתתפים. מפגשי ציור חיים עשויים גם לספק מרחב לאנשים לחקור מערכות יחסים עם גופם ולהעריך באופן ביקורתי תיאורים תקשורתיים של גופים 'אידיאלים' ".
זה הגיוני. אנו חיים בעולם אובססיבי לדימוי גוף, שבו דמויות "מושלמות" נמצאות במרחק קליק אחד בלבד. מדיה חברתית, טלוויזיה, קולנוע ומגזינים מבריקים מהווים תזכורת מתמדת למה שהחברה רואה בעיניהם יפה - מה שלרוב אינו מה שאנו רואים כאשר אנו מסתכלים במראה. מדוע שהסתכלות על גופים "רגילים" יותר לא תהיה התרופה המושלמת?
"אם ניתן לשכפל ולהרחיב את תוצאות המחקרים הללו, ציור חיים עשוי להופיע כאמצעי יעיל לקידום דימוי גוף בריא יותר בקרב האוכלוסייה", אמר פרופסור סוואמי.
יותר: לנפץ את גופך היא דרך בטוחה להשמין
